目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月4日です。62キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



今日は、私のお誕生日です(*´ー`*)
何事もなく、普通に過ごしましたが、
それがどんなにありがいたことか。



この歳は一歩でも前に進めるようにしたいな。



でも、ロラゼパムのおかげで不安感が少なくなってきました。
お薬が合ったという事かな。
良かったです。



B'zのファンクラブから、バースデーカードが届いたし♪
オルビスからもポイントのプレゼントがあり、
あまり買わないのに、まめな企業さんだなぁと思います。



阿部ちゃんのアクリルスタンド、ファンクラブに入っている友達に
お願いをしました。
友達の欲しかったものが品切れだったので、
二次注文になるから、時間がかかると言われましたが
手に取れるならいつまでも待ちます!



ありがとう、友達!!



憧れの絵師さんたちにも、お祝いのメッセージを頂きました。
すごく嬉しいです!



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。



1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



ケーキを食べるなら、やっぱり不二家さんだな。
今年のクリスマスケーキの予約が始まっていますね。
また、たくさんのご家庭で
SnowManのケーキを召し上がるのだろうなぁ。



不二家さん遠すぎて行けないけれど(汗)



「ルック」のCMが、とても可愛らしくて好きです(*´ー`*)



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



10月4日 起床5:50


朝 雑穀米 227カロリー
  納豆  100カロリー
  ヨーグルト 44カロリー

昼 生姜スープ 17カロリー
  わかめと刻みこうや 19カロリー
  雑穀米 227カロリー
  木綿豆腐 102カロリー

夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー


体重 62キロ

851カロリー



ダイエットをしているので、お誕生日だからと言って
ケーキは食べません。



いつもの献立です。



ヨーグルトがデザートという感じかな。
無糖ですが。



お父さんが「スーパーでお寿司を買ってくる。」と言ってくれましたが
気持ちだけもらっておきました。
色々と値上がりしているし、自分のために使ってほしいし。



ありがとう、お父さん。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 62キロ です。



2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



順々に行けば、「63キロキープ」なのですが
62キロで安定をしているので、「62キロキープ」を
目標にします。



一番体重があった時は、102キロありました。
40キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年10月も、よろしくお願いいたします!
ひとつ歳をとりました(*´ー`*)
なるべく若々しくいたいなぁ。
お父さんが覚えていてくれたことが嬉しかったです。



お誕生日おめでとう、私。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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