こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
65キロなのは、ダイエット特有の停滞期の証拠!
ここで焦って食べるのを減らしたりせず、いつものままで。
負けません。
と言いつつ、甘い誘惑に負けてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
お父さんがヤマザキのコッペパンを
買ってきてくれたので、今日と明日食べればいいのに
「暑い中の保存もなぁ...」というのを言い訳に
2個食べてしまいました。
絶対に、明日体重に出る!
1個ずつだったら、アプリの推奨カロリー以内だったのになぁ。
反省です。
更年期なのか、ジンジャーパウダーを食べているからなのか
最近、汗が良く出ます。
以前からジンジャーパウダーは取り入れていたのですが
何となくその事とは関係が無い感じがして、
突然の汗っかきに驚いています。
新陳代謝が良くなったと思いたいのですが...。
ただ、部屋が暑いだけだったりして。
でもそろそろ週間天気予報の最高気温が低くなってきました。
秋の始まりかなという感じです。
このまま涼しくなってくれると嬉しいな。
今日は暑かったけれど(×_×;)
ゲーム「刀剣乱舞」審神者就任七周年まで、あと二日!
いよいよですね。
もちろん、まんばちゃんにお祝いをしていただきます。
楽しみです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「ナゾトレ」は隔週放送、「GO HOME」は最終章。
阿部ちゃんのテレビ出演がそろそろ少なくなると思うと
切ない。
でも、たくさん供給を頂いたし。
「ファインボーイ」かな?
雑誌の表紙が阿部ちゃん!
編集部のXを見たら、「やっと会えた!!」と言っていて
嬉しくなりました。
待望の表紙なのですね(o^∇^o)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
9月20日 起床5:09(実際はもっと早くに目が覚めていました。)
朝 プロテインココア味 115カロリー
雑穀米 227カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
夕 ヤマザキコッペパンピーナッツクリーム2個 998カロリー
体重 65キロ
1638カロリー(×_×;)
つい食べてしまったコッペパン!!
ちなみに今日の体重は、詳しく書くと64.5キロくらいだったのですが
(昔ながらの体重計です)
もう絶対に増えています。
わかめスープ春雨入りが、雑穀米と一緒だとボリュームがあって
ちょっと苦しいです。
春雨単品が終われば、普通のわかめスープになります。
わかめと刻みこうやは足しますが。
でも、春雨入りのままの方がいいのかな?
悩みます。
ダイエットの体重停滞期を乗り切らなくては。
コッペパン2個も食べちゃったけれど(涙)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は63キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
もう65キロでもいいのでは(あかん...けど大事)
一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年9月も、よろしくお願いいたします!
9月もあと10日です。
色々あったので、結構体感的には早いかも。
良い事も悪い事も、受け止めていかなくては。
みなさんは、何か良い事がありましたか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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