こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日、楽天ROOMより品物を購入してくださり
本当にありがとうございます!
すごく嬉しいです。
無事に品物が届きますように。
これからも、よろしくお願いいたします!
体重は 66キロ と、増えてしまいました。
おせんべいと、日記を書いた後、お父さんが作った野菜炒めを
もらったのと、
昨日はお通じが無かったからだろうなぁ。
水分デイと言いたい所ですが、きちんと食べました。
食欲が14時頃までは無かったのですが
突然、キャベツの千切りが食べたくなって
マヨネーズであえて食べました。
本当は、マヨネーズではなく、ドレッシングがあれば
いいのですが(×_×;)
ちゃんと食べないと。
13日は心療内科もあるし。
正直、新しいお薬が効いていない感じがします。
その事を伝えなくては。
あと、15時くらいまでしか気力が続かない事も。
折角親友と遊んでいても、15時が近づくと焦燥感と
不安感、あときもちがへとへとになります。
もっと頑張りたいです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
お米不足や、売っていても1000円値上げをしているお米ですが
お父さんの分のお米は確保してあります。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
次回のドラマは手嶋刑事回!!
何が起こるのかしら。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
9月11日 起床5:40(目覚ましの前に起きました。)
朝 水 緑茶
昼 キャベツの千切り＋マヨネーズ
夕 なし
体重 66キロ
300カロリーくらいかな?
プロテインを飲まなくてはと思いつつも、食欲が無くて
困っていたのですが
突然、「食べたい!」という気分になりました。
不思議です。
マヨネーズだけで300カロリー近くは無いとは思うのですが
一応、それくらいにしておきました。
明日はちゃんと、プロテインから始めたいです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は63キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
63キロが目標ですからね(自分へ確認。)
一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年9月も、よろしくお願いいたします!
スーパーでお米を見つけたのですが、5キロで
3229円でした...。
通常より、1000円高いです。
その売値で売るしかないのか、必要としている人の
足元を見ているのか。
みなさんは、最近切ない事がありましたか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
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