こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、心療内科の受診日でした。
月に三回も緊張をするのは疲れます(×_×;)
「不安感が強い」という事も、言葉でも伝えましたが
「そうかー...」みたいな感じなので、ちゃんと伝わっているのか(ため息)
セパゾンがプロマゼバムに変わりました。
今のところあまり効いていませんが、今後に期待です。
でも、23日の内科よりはいいや。
無法地帯だったもの。
今日と明日、雨が降るとお相手のお仕事にかなりの支障があります。
無理だと分かっていても願わなくては。
雨が降りませんように。
来月からお昼ごはんに、もう一品足そうと思っているのですが
ヨーグルトか、お豆腐、
今度は作り置きにしないで、こんにゃくの煮物かなと
思っています。
こんにゃくの煮物を作り置きにするのは良いのですが
中の蓋の上に水分がたまってしまって。
だったら、美味しくないめんつゆもあるので
毎日煮ようかなと。
今のところ、ヨーグルトはサプリメントで取れているし
お豆腐かなぁと思っていますが
特売で買っためんつゆをどうにかしなくては。
そもそも売値は同じでもチラシの写真と違う品物だったし。
楽天市場のタマチャンショップさんの雑穀米が、今日の20時から
666円です!!!
待っていました!
意外とセールあるから、2袋買おうかな。
もちろん「黒」です。
「赤」と「ピンク」はあまり違いが分からない...。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
さて、来月は16時間断食はどうしようかな?
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
来月には、ちゃんとDVD-Rを買って、
阿部ちゃんの活躍をまとめないと。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月30日 起床6:30(40分アラーム鳴らしても起きなかった・汗)
朝 プロテインココア味 115カロリー
昼 スーパーのパン屋さんの値引きのパン 2個
割引になっていたブルボンチーズスフレ 4個
キユーピーサラダクラブ北海道コーン 1袋
夕 お豆腐 一丁
体重 64キロ
カロリー盛りだくさんです!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
なーにしてんのやー!!という感じですが、スーパーで
キユーピーサラダクラブ北海道コーンと、お豆腐だけ買う予定だったのに
雨で車から近かったドアから入ったら
スーパーのパン屋さんのコーナーで...っ!
我慢がききませんでした。
食べたかった焼いもパンが食べられたので良かったです。
あれは一度でいいお味だわ。
シャキシャキとしたコーンが食べたくてサラダクラブを
買ってみたのですが、色も悪いし、食感も無いですね。
でも、缶のだと捨てるのに大変で。
ある程度ためなくちゃだし。
でも洋麺亭でコーンスープは飲んだし、ダイソーで
まるごとのパウチのとうもろこしは食べたし、
食べたいと思っていたサラダクラブも食べたし、
とうもろこしはここらで止めよう!
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64キロ です。
明日の体重にドキドキ(×_×;)
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
阿部ちゃんも、スーパーボールすくいのときに「流水の鼓動」を
唱えていたし!
一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、あと一日よろしくお願いいたします!
今月はかなり節約が出来ました。
何より、当たり前のことですが「アサルトリリィラスバレ」への
課金を我慢できたのが良かったです。
アルティメットカードは魅力的過ぎましたが...。
もう、二度とゲームに課金しないって決めたのだから。
みなさんは、楽しんでいるゲームはありますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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