こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
どうにか、体重が0.5キロ減りました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
嬉しい。
体重は中々減りませんが、それだけ美味しいものを食べたという事で
頑張って落そうと思います。
焼肉屋さんで色々な所のお肉を食べましたが
普通に、豚肉か牛肉が一番です。
軟骨とか苦手だし。
コリコリ系も駄目だなと思いました。
体重を65キロにまず、します。
「X」で、体重60キロまでは太っていないというポストがあって
思わずスクショしちゃいました。
程よくお肉があっても良いと思うのだけれどなぁ。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
10時から18時を食べて良い時間にしています。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
ふっかさんと阿部ちゃんの同期インライの感想が流れてきて
すごく楽しそうでした!
阿部ちゃんが髪の毛をふぁさぁっとした瞬間をイラストにして下さっている方もいて
私まで「きゃーっ!」という感じでした。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月14日 起床7:19(寝すぎました・汗)
朝 緑茶
昼 ホットコーヒー
夕 春雨スープ増量 150カロリー位
体重 67キロ
150カロリー
散歩 46分
水分だけにしようと思ったのですが、15時にお腹がすいて
諦めました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、春雨スープだし、その後46分歩いたし
消費されたはず。
17時32分に家を出ましたが、独特の雰囲気で面白かったです。
たまには夜のお散歩も良いな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67キロ です。
太り過ぎています(×_×;)
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
地道に減らしていきます。
一番体重があった時は、102キロありました。
35キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
漢方薬が変わったからか、不安が少なくなっています。
嬉しいです。
このまま安定していったら助かります。
みなさんも体調にはくれぐれも気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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