こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
そして始まる65キロ。
嬉しいです。
嬉しいですが。
ここからが体重が減らないのですよねー...。
まあ、昨年は三日間断食とか、かなり無茶をしたのですが。
こけたお顔にはなりたくはないので、ちゃんと食べつつ
ダイエットを頑張ります。
マツバボタンとマリーゴールドの種が採取できて嬉しいです。
マリーゴールドの植木鉢を、
いつもと違うところに置いたら
くしゅくしゅになってしまって焦りました(汗)
もう直らないのかな?
太陽が当たり過ぎたとか...?
朝顔の種も待っているのですが、こちらはまだまだ
青々としています。
来年のために、楽しみです。
髪の毛が短いので、普通のタオルだけで良いやと
バスタオルをしまいました。
意外といけます。
友達から貰った「ヒマワリ」のシャンプーとコンディショナー。
自然派だなぁという感じです。
もう少し香り、残り香が欲しいな。
今日は前橋市民は、忘れてはいけない日ですね。
父は90歳なので、戦争経験者です。
かなりつらかったと聞きます。
風化させないようにしなくては。
8月15日まで、前橋市の市役所で「前橋空襲」の資料やパネルが
展示されていたので、初めは父は一人で行くつもりだったみたいですが
ついていきました。
でも、がっかりな内容でした。
せめて各町の焼け野原だとしても、大きなパネルで見たかったです。
アンケートにも、はっきりと「がっかりだった」と書きました。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
栄養的には、どうみても不足しているのよね...。
なのに痩せない。
謎です。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
特典のお守り、セリアのケースで良いのがあるらしいので
見に行かなくては。
ぜひ、ケースに入れて阿部ちゃんを持ち歩きたいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月5日 起床6:00(起きられました。)
朝 レタス 44カロリー
ガリガリ君ソーダ味 66カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
刻みこうや 19カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 65Kg
544カロリー
カフェオレ味が良い意味で、主張がないです。
お水200mlで飲んでも、「カフェオレ～?」という感じです。
でも甘さはチョコレートよりは無いので
嬉しい。
美味しいかといわれると微妙だけれど、飲みやすいです。
毎日飲んでも飽きなくていいかも。
春雨スープが変わりました。
間違って春雨単品8個入りを4つ買ってあるので
その分は、わかめスープと一緒に食べます。
というか、他に乾燥スープが無いのですよね。
明らかに春雨スープの量が増えました。
春雨の量が増えたし。
ちょっと食べすぎかも。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
0.5キロ痩せました!!
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
上手に献立を作りたいです。
一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
今週は生理の予定なので、暑いのにゆううつです(×_×;)
量と日数は減ってきたのですが
まだまだ生理は続きます。
私は父子家庭だったからというのもありますが、
生理に最初とても苦労しました。
全国の父子家庭の女の子が、理解ある生理を迎えられますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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