こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日は、地域の納涼祭でした。
公園で開催をするのですが、コロナが流行っているという事もあり
時間も3時間位のお祭りでした。
見慣れた公園の、いつもとは違う景色に
行きたいなぁと思いつつも、焼きそば屋さんやお店をしているのが
同級生(婦人会や、子供会)なので、
やめておきました(^_^;)
でも、子供の頃からあるお祭りなので嬉しいですね。
お天気が雷雨の予定でしたが、少し雷が鳴っただけだったのも
奇跡的だと思います。
家庭菜園のなすの、はなことたろうがまだまだ頑張ってくれています。
美味しいなすに、可愛いお花で楽しんでいます♪
大相撲、照ノ富士が優勝をしましたね!
おめでとうございます。
お父さんがお相撲を見ているので、何だかんだ私も見ています。
足が痛そうですが、大丈夫なのかな?と心配でしたが
見事優勝をしましたね。
横綱、強いです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
今日から「グロングプロテイン」はカフェオレ味です!
...なーのーでーすーがー...。
おやつにきゅうりを食べていたら、おなかがいっぱいで
プロテインを飲めませんでした(×_×;)
明日こそは...!!
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
それスノ、まだ見れていませんがすごかったみたいですね!
......女性芸人?さんが苦手なのよね...。
こころが落ち着いた頃にゆっくり見たいです。
阿部ちゃんとローランドさん、ふたりきりならなぁ。
ためらわずに見るのだけれど。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
7月28日 起床6:05(よく眠れました。)
朝 きゅうり 12カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ 40カロリー
刻みこうや 19カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
おやつ きゅうり 2本 24カロリー
夕 なし
体重 65Kg
324カロリー(計算間違ってるかも・汗)
食事は2食なのですが、緑茶を飲んだり
ホットコーヒーを飲んだり、アイスコーヒーを飲んだり
お水も飲みつつ、
味付きのを結構飲むのでおなかがいっぱいになります。
というか、きゅうりを食事に入れて良い物か...(苦笑)
おやつな感じがする。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
2024年の目標体重は、60Kg です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ダイエットアプリの目標を 64Kg に変えて、頑張ります!
(1Kgずつじゃないと、注意されるんです・苦笑)
一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年7月も、よろしくお願いいたします!
7月最後の日曜日。
残りあと3日しかない不思議。
何だかんだ月がはじまると過ぎるのが早いのですよね(汗)
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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