目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月9日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



刀剣乱舞、三日前の午後の演練で出くわしたのですが
新刀剣男士がトップで、刀の子がもう一振りいて。



何あれチート過ぎる!!(笑)
新刀剣男士は...して、刀は倒れた味方を回復して...の
エンドレスリピート。



正直「刀」かー...と思っていたけれど
面白くなりそう。
(でも一緒に旅立つのはいつもの皆)



ゲームもどれもマンネリ気味になってきましたが
一応続けています。
期間の間に考えて、計算してくれているサイト様もあるのだから
安心をして品物を集めたりすればいいのですが
不安でそれが出来ないのです。



早く集めなくてはと追い込んでしまう。



でも課金はできない。



不安を抱えて毎日イベントをするしかない。



なので、昨日お迎えが出来て良かったです。
一安心♪



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



内科の先生に「体重が増えた」と注意をされたからには
減らさなくては。
BMIだっけだと、63Kgがギリギリの適切な体重なのよね...。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



編み込み阿部ちゃん最高!!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



7月9日 起床7:00(ぐっすり眠れました。)


朝 プロテインチョコレート味 115カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  春雨スープ 40カロリー
  刻みこうや 50カロリー
  乾燥わかめ 1カロリー

夕 プロテインチョコレート味 115カロリー


体重 67Kg

548カロリー



定番の献立です。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 67Kg です。



2024年の目標体重は、60Kg です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



お野菜も食べつつ痩せたいけれど、きゅうりが三日坊主に
なっちゃってる!
小腹がすいた時のお助け野菜なのに...っ。



一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年7月も、よろしくお願いいたします!
緑茶を買いに行きたいと思いつつも、
毎日暑くて、お家にこもりぎみです。
脂肪の為にも水だし緑茶を買わなくては。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。



気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪



いつもありがとうです。

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