こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
近所の内科で、市の健康診断をしてきました。
ここでは貧血の治療もお世話になっているので
丁度、鉄剤が終わる日にしました。
朝ごはんは食べてはいけないけれど、
お薬は大丈夫よね。
あとは空腹にはお水を飲んで、挑みました。
嬉しい事に健診でも、66Kgでした(o^∇^o)
今ってお洋服分、1Kgしか減らてくれないのですね。
2Kgくらい減らしてくれると思っていました。
帰宅をしてからグロングです。
朝顔の花がひとつめが咲きました!
とても綺麗な紅色です。
マツバボタンもどんどん咲いています。
嬉しいです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
体重は66Kgになりました!
あと1Kg減らしたいです。
65Kgが平均でも良いかも(弱音)
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
新曲のお披露目がありますが、またもや
「アサルトリリィ」の試合と重なる...!!
今度の曲はポップチューンかな?
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月26日 起床6:56(ぐっすり眠れました。)
朝 プロテインチョコレート味 115カロリー
昼 雑穀米 234カロリー
春雨スープ 40カロリー
刻みこうや 50カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
夕 プロテインチョコレート味 115カロリー
体重 66Kg
555カロリー
朝とありますが、一回目のプロテインを飲んだのは
健康診断から帰ってきてからです。
うーん、プロテインを飲むのを10時開始にしようかな。
その方が体質に合っている感じがします。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66Kg です。
1Kg減りました!
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
最近きゅうりを食べていないな...。
食べたい。
一番体重があった時は、102Kgありました。
36Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年6月も、よろしくお願いいたします!
16時間断食、食べられる時間を
7時から15時にしていましたが
10時から18時に戻そうかと思っています。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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お邪魔いたします♪
ありがとうございます。
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