こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
怖くて体重計に乗れていなかったのですが
思い切って乗りました。
67Kgです。
ダイエットのしがいがあります!
がんばるぞ!!
ご飯は、150gで。
春雨の単品は、わかめスープを買ってどうにかしよう。
組み合わせれば、春雨スープだし。
黄色い花のマツバボタンが咲きました。
これからどんどん咲いて行って
いっぱい種を採らせてくれるのだろうな。
今日は梅雨!という感じで、雨が凄かったです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
グロング...すっごい甘いですね(×_×;)
チョコレート味だからかな?
ココアだとそうでもないのかな?
お試しを買ってみたいけれど、1袋380円はためらいます。
でも1Kg買って、失敗するよりは良いか...。
今日のSnowManは、何やら阿部ちゃんがまたもやトリッキーな事を
したみたいですね(笑)
向井くんのお誕生日動画の感想を見ていると
面白いです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月23日 起床5:18(あたたかくして眠ったので、朝まで眠れました。)
朝 グロングプロテインチョコレート味 115カロリー
昼 雑穀米 234カロリー
春雨スープ 40カロリー
刻みこうや 50カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
夕 プロテインチョコレート味 115カロリー
体重 67Kg
555カロリー
カロリー、本当に555!?
暗算で計算をしてみたけれど、違っていたりして。
計算機も使ってみましたが 555カロリー でした。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
やせよう(×_×;)
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ダイエット、がんばります!!
一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年6月も、よろしくお願いいたします!
6月最後の日曜日。
何事もなく、庭のなすやひまわりの芽、マリーゴールド
マツバボタン、ビオラを見ていたら過ぎました。
植物は良いですね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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