目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、6月9日です。64Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



昨日、そんなに食べていないからか、
体重が64Kgになりました!



やったあ!



梅雨って始まっているのでしょうか?
いつもはもっと朝、寒くて
暖房までつけていたような...。



5月ラストのがそうだったのかな?



それともこれから、寒くなるのかな。
分からなくて、ドキドキです。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



カロリーには書いていませんが
雑穀米に、黒ごまを混ぜて食べています。
香ばしさがアップして、美味しいです。



今日のSnowManは、阿部ちゃんがドラマの撮影に忙しいためか

ラジオの「素のまんま」になかなか登場しませんね。



嬉しい事だけれども、寂しいです。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



6月9日 起床6:24(ぐっすり眠れました。)


朝 なし

昼 お出かけ先のパンケーキ

夕 なし


体重 64Kg

カロリーたくさん



今日は、急きょお出かけでした。
パンケーキ、美味しかったです。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 64Kg です。



2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



甘い物は、プロテインを飲むことで我慢。
今日は、パンケーキを食べたけれど(×_×;)



一番体重があった時は、102Kgありました。
38Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年6月も、よろしくお願いいたします!
フルーツを取り入れたいなぁと思いつつも
キウイ一個98円だと、中々手が出せません。



せめて、78円にならないかなぁ。
季節的にまだ無理か。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



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ありがとう。


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