いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
レタスとパンの食べ過ぎで、体重が戻りました(汗)
いつも遅くまで働いている友達が、夕方までだというので
お夕飯を一緒に食べてきました。
お夕飯の外食は何年振り単位です。
珈琲館のホットケーキが食べたかったので
そちらでお願いをしました。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
今日は断食の時間を変えました。
今日のSnowManは、すのちゅーぶショート。
まるで「それスノ」の衣装のようなみんな(笑)
ジャージに着替えるだなんて、本格的ですね!
阿部ちゃん、緑のジャージが似合う(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月22日 起床4:37 6:30(二度寝できました。)
朝 プロテインチョコレート味 115カロリー
昼 プロテインチョコレート味 115カロリー
夕 珈琲館のホットケーキ カロリー盛り沢山
体重 65Kg
カロリーたくさん!!
ここで高カロリーなものを食べたから、献立を考えなくては。
どうしようかな。
プロテインだけの日を作るかな。
それとも、体の為には、これはこれとして
またいつもの献立に戻そうかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
見事に増えました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
明日の体重も怖いですっ!
一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年5月も、よろしくお願いいたします!
アニメ「鬼滅の刃」がすごく面白いです。
見ることができて、幸せです。
2021年6月からのダイエットノートが、一冊今日で終わりました。
感慨深いです。
スタートの体重は 102Kg ですもの。
痩せていた頃は全然食べていなくて、
どうしようもない感じでした。
見ていると歴史が分かります。
また新しいノートで書き留めていきます。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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