目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月13日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

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タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgとして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



今日は、SnowManのCDが届くと思いつつも、郵便局に
用事があったので、朝一番に行ってきました。
それなので、CDの受け取りはお父さんにお願いをしました。



来年からは楽天市場の公式の通販を、また使おう。
ショッピングモールで、見本を見ながら...と思いましたが
探していた品物が取り扱っていないのは
大ダメージです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡



それでも、大切に選んだ品物なので。
無事に届きますように。



長髪の向井くんが気になって、「リビングの～」は
録画をしているのですが
元々ドラマを見ないので、まったくチェックできていません。



バーテンダー向井くんを見たいと思いつつ...。



何か物語に入っていけないのよね...。
昔はドラマも楽しめたのに。
「作りたい女と食べたい女」だったかな?
その作品くらいかな。
ちゃんと見ていたのは。



「きのう何食べた?」も録画だけだし。



「トリック」は面白かったなぁ。
ああいうドラマ、また無いかな。
作品も曲も良いの。



「不適切」だったかな?も一話が話題になったので
録画はしてあります。



今日のSnowManは、CDTVをすっかり忘れていました(涙)

シングルが発売することに気をとられてしまい
CDTVがある事を忘れていて、
予約録画もしていませんでした。



ツイで雰囲気は分かりましたが、
阿部ちゃんが、ばっちり映っていたらしいので
良かったです!!



どうにか、ウルゴーは間に合ったので
そちらは後でゆっくり見たいと思います。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。

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2月13日　起床5:19(これくらいが良いかも。)


朝　プロテインココア味　118カロリー

昼　キャベツ四分の一　54カロリー
　　舞茸　8カロリー
　　えのき　7カロリー
　　鍋キューブ　21カロリー
　　ヨーグルト　44カロリー

夕　プロテインココア味　118カロリー
　　おせんべい　700カロリー位(×_×;)


体重　62Kg

1070カロリー



食べないでいようと思ったのに、おせんべいを
食べてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
揚げせんべいだから、カロリーが高いけれど
美味しいです...っ!



今度からは食べない!



雑穀米を16日から足してみようと思っています。
まだ体重が減らないけれど、カロリーを
取らなすぎるのも
減らない原因だし。



かと言って、お昼に集中をしてしまうのもと思い
朝...といっても10時ですが
雑穀米のおにぎりをと思っています。



次のプロテインの味で迷っていますが、
安定のココアが良い気もするし、
新しい味にチャレンジもしてみたい...。



その場合、結構な確率で失敗しますが。
フルーツ味系のは、だまがすごい。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　62Kg　です。


2024年の目標体重は、55Kg　です。
今月は60Kgキープ　を目指していきます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



今月は、まずは60Kgで安定させようと思います。
一気にリバウンドをしてしまったので
地道に減らさなくては。



一番体重があった時は、102Kgありました。
40Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年2月も、よろしくお願いいたします。
寒さがきついです...!
1月がそんなにでもなかったので、冬というのを
甘く見ていました。



体調を崩さないようにしないと。
しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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