こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、過食をしてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
コンビニに久しぶりに行きました。
目的はアイスでしたが、結局お菓子、パン、アイスを
買って、帰宅してからは
無我夢中で食べました。
4個入りのパン 2袋
3個入りのドーナツ 1袋
メロンパン 1袋
お菓子 2箱
アイス2個
...何でこんなに食べるんや。
苦しかったし、口の中に詰め込み過ぎで痛かったけれど
止まりませんでした。
その後、お父さんが徳陽のおせんべいを買ってきてくれたので
それも食べきってしまいました。
反省です。
今回はさすがに量が多すぎたのと、気持ちがわるくて
16時にはきました。
楽天市場で注文をした「ザプロテイン」が届きました。
色々考えて、また安納芋味です。
メロン味が一番安かったけれど、味が不安だし。
「刀剣乱舞」大阪城地下、50階まで行きました。
あとはのんびりです。
自動行軍ができるから、楽で嬉しい。
最近、朝はずっとだるくて眠かったのですが、
今朝は3時3分に起きたまま、眠らずにいられました。
いや、眠れた方が良いのだけれど、その場合
身体が重くて。
それならば、すっきり起きられた方が良いです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日はとんでもないカロリーです。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
そういえば、国立はいつだっけ?
すのちゅーぶに阿部ちゃん!
見なくては。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
4月10日 起床3:03(久しぶりに早起きです。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
食間 パン アイス お菓子 おせんべい
体重 58キロ
カロリー盛りだくさん!
食べ過ぎて後悔だけれど、ストレス発散になった気もします。
でも胃にはわるいはず。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 58キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
明日は増えているだろうなぁ。
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年4月も、よろしくお願いいたします!
そろそろ歯磨き粉を買わないと。
次は何にしようかな。
ホワイトニング成分のは、やっぱり高いかな。
そういいつつ、一番安い歯磨き粉を選んでいそうです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
私がポイントをためているアンケートサイトです。
かなり貯まります。
私はポンタポイントと交換をしています。
【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪
----
クーポンコード: Ttcx8n5eNf
----
▽Android版
持っているだけで勝手にポイントが貯まる！
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice
▽iOS版
検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！
https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359
ありがとうです。