こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
マッチングアプリで出会った方と、ランチに行く予定でしたが
すっぽかされました。
あーあ。
ミスドの、黒須きなこと塩あずきを食べたかったなぁ。
それなのでセブンイレブンで、ドーナツセットと、
和菓子を三つ買ってやけ食いをしました。
最初は満足をしたのですが、14時くらいから嫌な気持ちが。
パン屋さんに行きたい。
パン屋さんで10個位パンを買いたい。
そう思えてきて、頓服薬を飲んだり
カモミールティーを飲んだり、どうにかもがきつつ
何とか行かないで過ごせました。
良かったです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日はカロリーたくさんです。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
阿部ちゃんが薦めるのならばホームパイを買わなくては。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月25日 起床4:05(立て続けに嫌な職場の夢を見ました。)
朝 ゆで卵 74カロリー
食間 セブンイレブンのパンコーナーのドーナツセット
和菓子 三種類
夕 なし
体重 58キロ
カロリーは盛り沢山。
めいっぱい食べたはずなのに、もっと食べたくなるのが
過食性障害。
スーパーのパン屋さんのたまごドーナツとみそパン等が
食べたいと強く思いましたが、
我慢をできました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 58キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
やけ食いで増えたかな?
ドキドキ。
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年3月も、よろしくお願いいたします!
春の支度でも良いくらい、日中はぽかぽかでした。
あたたかい日でした。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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