こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日曜日に用事が入るかな?どうかな?から解放されて
すっきりな土曜日!!
やっぱり予定は事前に入っていないと。
相手へと、大人のマナーとして。
お肌のお手入れを真剣にしないとと思い、友達に聞いて
資生堂の化粧水を買ってみようと思っています。
今まで、オルビス、メラノCCだったから意外とメジャーな
化粧水を使ったことが無いので、ドキドキです。
ハリのあるお肌にしたいです。
ドラッグストアに行って、見てみよう。
楽天市場ではファンケルが口コミ数が多いのと、
個人的には無印良品のエイジングケアシリーズも
気になります。
でも高いのよね(×_×;)
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「60キロ」を目標にします。
2025年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
スタジアムライブのアクスタはどんな感じかな。
にゃんこパジャマの次の衣装とは...!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月8日 起床0:00 3:08(0時ぴったりに目が覚めてびっくりでした。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
1003カロリー
コンビニに行きたいなぁと思いつつも、今日も過食は
しませんでした。
良かったです。
個人的にコーヒーを我慢しているのが、過食の原因かなと
思い始めています。
前は食べたいと思うまえにコーヒーを飲んでいたし。
薬剤師さんにはカフェイン中毒といわれてしまったけれど。
確かにマグカップに3～4杯飲んでいたし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 58キロ です。
今朝は寒かったです。
2025年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
あたたかくなったらウォーキングしたいな。
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年3月も、よろしくお願いいたします!
「ほっと群馬」の天気予報のお姉さんが昨日で最後で残念です。
可愛らしくて、見ていて好きだったなぁ。
せめて3月いっぱいいてほしかったな。
切ないです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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