こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
(衝動食いのショックからか何だか面倒で、日記はかけていたのですが
ネットを繋げるのも、投稿をするのも面倒で遅くなりました。)
お散歩がてら、お買い物に行ってきました。
いつもの納豆とお豆腐とヨーグルト、チーズと卵です。
ハーブティーは高くなったので、カモミールティーだけにしました。
ポンパドールではなく、日東紅茶というメーカーです。
カモミール＆ペパーミントなので、ドキドキ。
衝動食いでコンビニに行っていたので、スーパーの価格を
見ると、ほっとします。
値上がりしているけれど。
でも、バレンタイン直前だからか、至る所にチョコレートが
陳列されていて、スイーツも山積みで誘惑でした(×_×;)
精肉コーナーの次に突然スイーツコーナーの冷蔵ケースが
あったりするのだもの。
危ない、危ない。
といっても、この前チョコケーキ2パックも食べたし
チョコレート耐性はついています。
もうケーキはいいです。
でも......メロンパンを衝動食いしてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
たまにはお昼を、ご飯では無くて
3日間で1個ずつ食べようと買ったメロンパンを
14時までは何とも思わなかったのに、気がついたら3個とも
食べていました...。
やっぱりため買いはだめだ。
だめだと分かっているのに、何で買っちゃうのと
自分を信用しちゃうのだろう。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「60キロ」を目標にします。
2025年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日も衝動食いでカロリー盛りだくさんです。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
今日はすのちゅーぶ!
明日はめめあべ素のまんま!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月12日 起床2:47(早い...。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 レタスのサラダ＋和風ドレッシング 74カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー
ゆで卵 74カロリー
食感 メロンパン 3個 1000カロリー位
夕 なし
体重 58キロ
1800カロリー位
散歩 40分
食べ過ぎました...。
無我夢中というか、どうして食べようと思ったのかが
思い出せないくらい、食べるのに夢中でした。
1個で止めればいいのに、結局3個...。
本当に買い置きはだめだ。
反省です。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 58キロ です。
2025年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
58キロをキープしたい。
メロンパンがどう出るかですね。
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年2月も、よろしくお願いいたします!
「アサルトリリィ ラストバレット」、レギオンの仲間が
9人そろったので嬉しいです。
今日からレギオンマッチ。
がんばろう。
風邪に気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
私がポイントをためているアンケートサイトです。
かなり貯まります。
私はポンタポイントと交換をしています。
【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪
----
クーポンコード: Ttcx8n5eNf
----
▽Android版
持っているだけで勝手にポイントが貯まる！
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice
▽iOS版
検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！
https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359
ありがとうです。