こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
SnowMan5大ドームツアー、京セラドーム初日おめでとう!!
クリスマスにライブ!!
いいなぁ。
メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く
盛り上がりますように。
ショッピングモールに行った時に、スーパーで
割高でしたが、納豆と木綿豆腐は買っておいたので、
今日、お買い物をしなくても済みました。
絶対にスーパーに行ったら、ケーキとかお総菜コーナーとか
誘惑だもの。
ロフトで、探していたボールペンのスタイルフィットの
替え芯があって、本当に良かったです。
元は黒と青でしたが、黒と阿部ちゃんのメンバーカラーの
緑にしました。
青はインクが出ないまま、書けなくなってしまったので
緑はちゃんと書けるといいな。
ロフトに替え芯があるとは意外でした。
ドリップコーヒーのパックがあったのも気になるなぁ。
またロフトに行ってみよう。
ってコーヒーはいけないのだった。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
意外と最近食べることができています。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
阿部ちゃん、「ZIP!」新金曜日レギュラーおめでとう!!!
来年の1月10日から登場みたいです。
月曜日～木曜日は「ザタイム」を録りつつ
金曜日は「ZIP!」にしよう。
カレンダーが予約開始になりましたが、大手販売サイトは
売り切れが多いみたいです。
友達が、偽物もあるので気をつけるようにと
教えてくれました。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月25日 起床3:50
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
912カロリー
クリスマスだけれど、いつも通りの献立です。
チーズが増えました。
一応二種類買ってみたけれど、カルシウムを取るなら
毎日骨太ベビーチーズだけでいいかな。
鉄剤飲んでいるし。
二種類だとカロリーの確認が面倒ごにょごにょ。
親友が魚を食べると良いと言っていたから、
買いに行こうかな。
シシャモが良いらしいです。
シシャモなんて何十年ぶりだろう。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 58キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
ついに最終目標。
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
キープファイト!
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2024年12月も、よろしくお願いいたします!
ジャスミンティーを飲んでみたのですが、香りが良くて
リラックスが出来るお茶ですね。
これから取り入れようかな。
みなさんは、好きなハーブはありますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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メリークリスマス。