こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
さくやの楽天ROOMから経由購入をしてくださり、
本当にありがとうございます!
すごく嬉しいです。
無事に品物が届きますように。
これからも、よろしくお願いいたします。
タマチャンショップさんの、こなゆきコラーゲンマリンを
飲み始めたのですが、通常のよりちょっと科学的というか
後味にくせがあります。
コーヒーの味よりもこなゆきコラーゲンマリンの方が
勝ってしまうので微妙です。
これも慣れかな。
そういえば、コーヒーを減らしていることを薬剤師さんに言ったら
「私も工夫をして、豆乳を飲むようにしています。」と
言っていました。
豆乳...一時期飲んでいたけれど、
何故かやめたのよね。
味かな?
うーん、豆乳がブラックコーヒーの代わりになるかな(汗)
お相手は、ずっとお休みが無かった疲れと忘年会で会えず。
うーん...本当にお付き合いをしているのか
分からなくなってきた。
もうちょっと会う努力をしてほしいな。
疲れているから無理か。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もお菓子を食べてしまいました。
推奨カロリー内ですが。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
佐久間くんのXのお写真の、SnowMan雪だるまさん達と写る
あべさくが可愛かったです!
阿部ちゃんの胸元がいつもより見えていてドキドキ。
もうちょっと隠してほしい派(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月22日 起床3:22(早い。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
食間 ロッテガーナ マウンテン 215カロリー
ブルボンアルフォートベリー 318カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
1369カロリー
またお菓子を買いに、コンビニに行ってしまいました。
スイカのチャージもあったのですが。
ロッテのガーナモンブランは、チョコパイにちょっと
チョコを足した感じ。
食感がしっとりを通り越して、ガムみたい。
ブルボンアルフォートベリーは、酸味が強くて
好みでは無かったです。
これでお菓子熱も冷めるといいな。
正直、食べても美味しくないし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 58キロ です。
許容範囲内だけれど、お菓子がどう出るかな。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
ついに最終目標。
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
キープファイト!
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2024年12月も、よろしくお願いいたします!
電源が入りにくくなっていたテレビが、
最近調子がよくなってきました。
このままずっと使えるといいな。
みなさんは、嬉しい事がありましたか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ありがとうです♪