目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月16日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



SnowMan5大ドームツアー、東京ドーム二日目おめでとう!!
メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く
盛り上がりますように。



朝のニュース番組でライブの様子が映ったみたいですね。
「ザタイム」は予約録画をしているので
後で見てみよう。



今週は、今年最後の心療内科。
一年間のお礼をしっかり伝えないと。
ポケットWi-Fiの更新もあるし。



他に買うものはないかな?
ベストアルバムは昨日予約をしたし。



あっ!内科もいかないと。
貧血の治療が終わるかどうかの大切な日。
もし終わったとして、今度はサプリメントを飲みますが
鉄剤は50mgに対して、サプリは3.9mg...。
再発しないか不安。



鉄剤の残り的には24日まであるけれど、クリスマスイブに
お医者様に行くよりは、その前に行きたいかな。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
昨年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。



1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



ソロ曲のタイトルが発表されましたね!
楽しみです。



メーカー特典もでましたね!
A フェイスカード
B ミニトートバッグ
C 衣装コレクション



楽天ブックスだとまとめて買うと1000円ちょっと引きだし、
ソロ曲をCDで聴きたいし、
3形態買って後悔はなし!



楽天ポイント444ポイントもらえるし。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



12月16日 起床4:51(眠れました。)


朝 雑穀米 227カロリー
  納豆  100カロリー
  ヨーグルト 32カロリー

食間 ダノンビオ 76カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  わかめスープ 17カロリー
  木綿豆腐 102カロリー

夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
  こなゆきコラーゲン 11カロリー


体重 59キロ

912カロリー



朝ごはんを食べたあと、8時に何だかお腹がすいて
ダノンビオを食べました。
ヨーグルト続きになっちゃった(×_×;)



コーヒーを我慢しているから、つい食べ物に行ってしまう。



昨日は納豆とヨーグルトとお豆腐を、3パックずつ買ったら
重くて、びっくりしました。



歩いていく時は、各2パックずつが限度だなぁ。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 59キロ です。



2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
ついに最終目標。
今月は60キロキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



キープを頑張るぞ!



一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。



2024年12月も、よろしくお願いいたします!
お相手にプレゼントをしたいと思い、つい最近まで
ステラおばさんのクッキーのクリスマスバージョンが
あったので、それも目当てにのお買い物だったのですが
昨日見たら、クリスマスバージョンは一切なくなっていて
残念でした。
早めに買っておけばよかったなぁ。
でも、普通のを買ったし良いか。



みなさんは、クッキーはお好きですか?



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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