こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
お父さんが、部屋着のズボン下に履く裏起毛のお古のズボンと
上に着るダウンジャケットをくれました。
感謝です。
お父さん、ありがとう。
ふたつとも着ると、東京フレンドパークの貼りつくゲームの
洋服みたいになるけれど(笑)
あたたかいけれど、ボリュームアップ。
姉とは仲が悪いのですが、最近のお父さんの自転車で転んだことや
家でも3回転んで、そのうちの一回は私の目の前で
ストーブに向かって転んで怖かったことを
伝えるか、悩んでいます。
一緒に暮らしているのは私でも、姉は実子だし。
姉の方が「私には関係ない」とか言いそうだけれど。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
最近暴食気味です。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
再び、すのちゅーぶ「ドライブ」
頭痛で、萌えたところも詳しく書けていなかったので。
岩さんのチャーハン、ベーコンだったりマヨネーズだったり
あまりカロリーは気にしていないみたい。
でも、美味しそう(*´ー｀*)
それスノでも、特典映像ででもメンバーに食べてほしいな。
舘様は褒められると照れるφ(..)メモメモ
すごく岩さんとめめの事を語っていて、熱い男だなと思いました。
めめは、ゆっくり優しい言葉を出してくれて
良い子なのだなぁという感じ。
拗ねる阿部ちゃんが本当に可愛かった!!!!
舘様に眼鏡を褒めてもらって機嫌を直すのも可愛い♪
「うしろ、みてみて!」も、岩さんも言っていたけれど
かわいい。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月14日 起床4:40(二度寝が出来ました。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
836カロリー
いつもの献立です。
これが一番。
栄養分的には足りていないけれど。
「ザプロテイン」安納芋味、美味しいです。
すこしとろみもあるし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 59キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
ついに最終目標。
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
お肉を食べたら体重が増えたのに、和菓子五個では増えない謎。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2024年12月も、よろしくお願いいたします!
Yahoo!の天気予報だと、明日は最低気温がついに－1℃だけれど
本当かな。
寒いのいやだなぁ。
みなさん、あたたかくして過ごしてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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