こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
10日なので、楽天市場でお買い物をしました。
経由購入になっていますように。
メール便だから、今週中には届くかな?
SnowManのベストアルバムを予約をしたいのですが、
特典情報が出なくて、もやもやしています。
とはいっても、映像特典目当てなので、AとBになると思いますが
Cに何がつくかだなぁ...。
AとBだけでも、10560円(×_×;)
お正月から節約をしないと。
今日はスイーツ熱は冷めて、家でゆっくりしていました。
食べたい時と、そうでは無い時の差があり過ぎる。
録画をしたアニメを消したりしていました。
昨日あれだけ食べて、58キロのままという事は、減っていたのかな。
60キロを超えないくらいで、キープしていたいのですが
減り過ぎても困ります。
お昼寝が出来たのですが、やけに寒気がするなと思っていて
今気づいたら、ヒーターの設定温度が14℃でした(汗)
うっかりです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
作年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日は肉炒めを食べました♪
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「今夜はナゾトレ」、優勝はどうなるかな。
できれば音消しでも、リアルタイムで見たいです。
明日のすのちゅーぶも、阿部ちゃん、岩さん、舘様、めめ。
楽しみです!
12日は「素のまんま」が渡辺くんと阿部ちゃんだし。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
そろそろまたお話を書きたいなぁ。
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月10日 起床2:24(夜中は寒かったです・汗)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
木綿豆腐 102カロリー
肉炒め ?カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
?カロリー
お父さんが、お肉も食べないと栄養失調になると心配してくれて
お昼に買ってきてくれました。
美味しかったです。
ありがとう、お父さん。
ゼリーか、おやつにヨーグルトを食べるのはどうだろう?
朝のとは違って、カロリー多めの。
昨日食べたフルーツヨーグルトとか。
あれはちょっとお値段が高めだから、機能性では無くて
普通のフルーツヨーグルトで。
ブルガリアヨーグルトとか。
ようやく、「ザプロテイン」安納芋味を開けました。
感想には「甘いけれど飽きる」とありましたが
確かに甘いですが、お芋の風味もしっかりして
美味しかったです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 58キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
ついに最終目標。
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ヨーグルトも食べ過ぎはいけないから、やっぱりゼリーかな。
おやつの時間まで待てなくて、食べていそう。
一時期は献立を食べるのもつらかったのに、
変わったなぁ。
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2024年12月も、よろしくお願いいたします!
今朝は、萌えるごみの日だったので、明るくなり始めたら
捨てに行ったのですが、
風が冷たかったです。
今週は益々寒くなります。
みなさんも、寒さに気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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