こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
SnowMan福岡(みずほペイペイドーム福岡)ライブ、おめでとう!!
メンバーみんなも、スタッフさんも怪我無く
今日も無事に駆け抜けますように。
岩さん、療養しっかりね。
ついに2024年も12月です。
今年も残り一か月。
来年には大きな不安なことがあるけれど、自分を信じて
まず今月を過ごそう。
大丈夫。
ようやく、こんにゃくの煮炒めをしました。
明日から四日間かけて食べようと思います。
ちゃんと味が染みているといいな。
以前は調味料を計っていましたが、
今回は目分量(適当)です。
15時頃、おなかはいっぱいなのにお菓子が食べたくて
しょうがなくて、コンビニに行きそうになったのですが
どうにか我慢が出来ました。
パイの実が食べたくて。
チョコレートが食べたかったのかな。
こういう時に買い物をすると、ドカ食いになるので
ダメです。
結局味もわからなくなるし。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
昨年の年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
お菓子を食べてしまえば一気にだろうな。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
阿部ちゃんの11月28日のインスタライブ。
お風呂を急いで出て、見ました。
途中、集中力が切れてもやもやな気分が出てしまったけれど
どうにか見ることが出来ました。
優しい声と、サービス精神いっぱいの阿部ちゃんに
癒されました。
初めてリアルタイムでインスタライブを見たので
まるで阿部ちゃんと同じ空間にいるかのような感じで
感激でした。
私はペットボトルだったけれど、乾杯も出来たし。
嬉しかったです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月1日 起床4:13
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
836カロリー
いつもの献立です。
明日か、明後日にはお買い物に行かなくては。
こんにゃくの煮炒めは、朝食べる予定ですが
お昼に変えようかな。
どうしよう。
コンビニの誘惑に勝てて、本当に良かったです。
その代わり、スーパーに行ったら
パイの実買おう。
食べないと気持ちが納得しないだろうし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 58キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月はついに最終目標の60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
いつも通りでいれば、オッケー!
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年12月も、よろしくお願いいたします!
12月になった事だし、ちゃんとした毛布を出しました。
これで少しは夜中に目が覚めることが無くなるかな。
期待です。
みなさんも、あたたかくして過ごしてね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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