こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
SnowMan、愛知ライブ2日間お疲れさま!!
次は福岡!!
盛り上がりますように。
体重が見事に増えました。
美味しいものをいっぱい食べたし、オッケーです!
ソフトクリーム3個も食べたし(o^∇^o)
最低気温が急激に冷えて、寒かったです。
これからはもうこの気温かな。
毛布を一枚出した方が良いかな。
あと2枚あります。
今週は、色々と用事があります。
心療内科の受診日もあるし。
がんばろう。
不正出血だと思ったら、本格的な生理でした。
昨日は生理用品が間にあって良かったです。
ふたつ生理管理アプリを入れているのですが、最初はずれていた
日にちが、ふたつとも合うようになりました。
今回は予定より早くに来たけれど(^_^;)
鉄剤を飲んでいるから、数日のずれは仕方が無い。
「シンプルナ」(かな?)と「ソフィ」のアプリです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
おやつで増やすと、衝動食いになって
後から後悔をするし、難しいな。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
そういえば、「それスノフレンドパーク」は今日なのですね!!
この前の金曜日に無くて慌ててたら、
月曜日という予告があって良かったです。
見逃すところでした...。
ちゃんと確認をしないと駄目だな。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
11月18日 起床6:50(今日は眠い一日でした。)
朝 なし
昼 そうめん ?カロリー
夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー
体重 60キロ
カロリーはそうめんがどれくらいかな。
朝は食欲が無かったのですが、お父さんの残りの
そうめんがおいしそうだったので、
お昼に頂きました。
あとはプロテインです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60キロ です。
案の定体重が増えました。
生理中なのと寒いので部屋着を着たままです。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は61キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
美味しいものを食べたし、オッケー!
一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年11月も、よろしくお願いいたします!
昨日はご飯の後に、妙義神社さんにお参りに行きました。
でこぼこの石の階段が長くて怖かったです。
でも、上り切ったら達成感がありました。
みなさんは、紅葉を見ましたか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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