目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月30日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



SnowManの新アルバム「RAYS」の発売日です!
Xで見させていただきましたが、告知の看板が凄かったです。



慌てず、パニックにならずに
ゆっくり聴いて、ゆっくり特典映像を見ます。



供給過多だから、明日「anan」が届くといいなぁと思っていましたが
ありがたいことに今日届きました。



こちらもゆっくり読みたいと思います。



テレビ番組は、今日は「Day Day」を録画をしてみました。
SnowManが映っているといいな。



迷惑というか、困っているのですが時々「タバコの火をかしてください」
という、おじさんが来て困っています。



お父さんが対応をしたのですが、前回は無いと言い張って
追い払ったのに、今回はわざわざ車のエンジンをつけて
車のライター?でつけてあげていて、
もう何をしているんだと喧嘩しました。



味を占めて絶対にまた来る。
その持っているたばこも、誰かが捨てたような短いものらしいです。
お父さんの良い顔しいのそういうところが嫌いです。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。



1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



ネガティブなことも書いたけれど、SnowManに、阿部ちゃんに
癒されよう。



Oneのドキュメント、タンクトップ姿の阿部ちゃんがいて
珍しさに「きゃー!!!」でした。



肩が見えているだけでドキドキが...っ!!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



10月30日 起床5:50


朝 雑穀米 227カロリー
  納豆  100カロリー
  ヨーグルト 32カロリー
  こんにゃくの煮炒め 14カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  わかめスープ 17カロリー
  わかめと刻みこうや 19カロリー
  木綿豆腐 102カロリー

夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー


体重 60キロ

858カロリー



いつもの献立です。



摂食障害っぽいものもあるので、半月分位食べるものを
表にしています。
もちろんそれだけではなく、ご飯はここで無くなるから炊こうとか
色々メモもしています。



多分、表が無ければ夕方のプロテインのみで済ませてしまいそう。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 60キロ です。



2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



来月は61キロキープにしよう。
ちょっと増えても焦らないように。



一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年10月も、あと一日よろしくお願いいたします!
今月、ハロウィンらしい事をしたのは、
サーティワンで、「ヴァンパイアのおやつ」を食べた
くらいかな。



みなさんは、サーティワンは何が好きですか?



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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