こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
日曜日ですが、生理なのでお家でゆっくりしていました。
今週は、「CDTV」に新アルバム「RAYS」発売、阿部ちゃんの「anan」と
SnowMan事が盛りだくさんです。
無理せずゆっくり見ていこう。
頑張って見てはいるのですが、やはりまだテレビ番組を見るのは
つらいので。
特に騒々しいバラエティー番組だと。
30日、いつも録画をしているのは安住さんの「ザタイム」だけれど
「ZIP!」にしたほうが、アルバムの事を
言ってくれるかな?
今回の生理は、生理痛の代わりに頭痛があって困りました。
昔、仕事が休めなくて頭痛薬の飲み過ぎで胃を痛めてから
あまり頭痛薬は飲みたくはないのですが
やっぱりイブくらいだと効き目がないなぁ。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
友達にも、今の献立でも「えらい」と言ってもらえました。
感謝です。
たくさん食べるのは、未来の私に託す...うん。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
今頃ですが、「音楽の日2024」を見ました。
阿部ちゃん衣装可愛い!!
ブラザービート、フルで見れて良かったです。
君は僕のものはいまいちピンとこないかな。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月27日 起床4:20(もう少し寝ていたいです。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
こんにゃくの煮炒め 14カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
わかめと刻みこうや 19カロリー
木綿豆腐 102カロリー
夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー
体重 60キロ
858カロリー
いつもの献立です。
きちんと食べました。
最近、早起きなのが困ります。
はやく起きても寒いだけだし...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
目標よりも体重が減ってる。
キープ出来たらいいな。
一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年10月も、よろしくお願いいたします!
10月の日曜日も最終ですね。
残り4日しかないだなんて信じられない。
早いなぁ。
気温が下がって寒いけれど、風邪をひかない様にしよう。
みなさんも、体調に気を付けてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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