こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
友達からブランケットを貰っていたのですが、
早速使おうと広げてみたら、
クリスマスの柄で季節を先取りな感じがしました。
マイメロディかな?
サーティワンとのコラボのブランケットで可愛いです。
肌触りも良いし、今期大活躍しそう♪
今日は、楽天市場のお店でレンタルをしているポケットWi-Fiを
更新しました。
電波を探すまで時間がかかるし、不安定な時もあるけれど
お値段を考えたら仕方が無いかな...。
気温が一気に下がり始めました。
この前まで最低気温でも二桁だったのに、いまは一桁です。
風邪に気をつけないと。
お布団をもっと出すか、着込むか、どちらにしよう。
今も部屋着は3キロくらい着込んでいるのですが(^_^;)
試しに部屋着のまま、体重計に乗ったら
64キロになりました。
それでも寒い～!
昨日はお父さんの、コロナの予防接種でしたが、副反応も無く
良かったです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
明後日のテレビ番組に、阿部ちゃんがご出演。
バラエティー番組だから、見ないけれど
一応録画はしておこう。
新アルバムの宣伝があるのだろうし。
「anan」の表紙に阿部ちゃん!!
一瞬、「脱がないんかい!」と思ったけれど、少し見えているくらいで
阿部ちゃんは良いのよね。
「守る」がテーマ。
どんな感じだろう...買うか悩んでいたのですが
手が勝手に、楽天ROOMの経由購入をきちんとしていました(笑)
30日か31日に届きます...!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月22日 起床5:50
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 44カロリー
こんにゃくの煮炒め 14カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
わかめと刻みこうや 19カロリー
木綿豆腐 102カロリー
夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー
体重 61キロ
870カロリー
こんにゃくを煮ました。
その代わり、前回はその日食べる分を小鉢に、
残り三日分をタッパーに小分けをしていましたが
洗い物が増えるのが嫌になったので
三日分をまとめて、ひとつのタッパーにいれました。
食べる時、その都度小鉢によそりたいと思います。
不思議と小鉢を洗うのは嫌ではないのよね。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 61キロ です。
部屋着のまま計ってみたら、64キロでした(^_^;)
さすがに着すぎ。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
キープできている!!
61キロでオッケー、オッケー。
一番体重があった時は、102キロありました。
41キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年10月も、よろしくお願いいたします!
「富弘美術館」のカフェのクッキーがまた食べたいと思いつつも
一枚122カロリーという衝撃に(×_×;)
クッキーって、そんなにカロリーが高いのかな。
ステラおばさんのクッキーとか、どうなのだろう?
みなさんが、好きなクッキーは何ですか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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