こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
朝、10℃の寒い中でしたが体重を計りました。
61キロです。
美味しいものをたくさん食べたので、体重が増えましたが
オッケーです♪
今月の目標体重内だし。
今日はお父さんの、コロナの予防接種の日でした。
今回からお金がかかります。
無料の市もあるのに、うちの市は高いです。
新しい市長さんになってから、良いことが無いなぁ。
副反応がないか、見守らないと。
今日は、業者さんが来るかもしれないので
そわそわしていました。
いつも作業のお礼にドリンクを2本渡すのですが
カルピスウォーターが値上がりして、スーパーでびっくりしました。
88円だったのが、128円に。
それなので、値上がりをしていない午後の紅茶にしました。
キリンさんありがとう。
助かります。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「KATANA」のPVが問題になっていますね。
初めてみた時、違和感があったけれどそういうことだったのか。
これから新アルバムが発売!
それなのにケチがついてしまいましたね。
チェック体制がちゃんとというか、厳しくなるといいな。
SnowManメンバーに迷惑をかけたと言葉にしているのは
当然のことだけれど。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月21日 起床5:50
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 44カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
わかめと刻みこうや 19カロリー
木綿豆腐 102カロリー
夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー
体重 61キロ
856カロリー
こんにゃくは、明日煮ようかな。
それか賞味期限が来年まであるから、のんびりでも(こらまて)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 61キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
昨日、たくさん食べましたが1キロ増えただけなので
オッケーです。
あの量(ソースかつ丼とおうどんのセット)を考えると
増えない方がおかしい(苦笑)
一番体重があった時は、102キロありました。
41キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年10月も、よろしくお願いいたします!
芸術の秋も堪能したし、お誕生日のケーキは食べられたし
昨日はいい一日でした。
今週は、貧血の検査や心療内科、
お父さんの病院があるけれど、頑張ろう。
みなさんは、エネルギーチャージできましたか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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