目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月9日です。61キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



体重が、61キロになりました!
でも今日いっぱい食べたから62キロ、もしかしたら63キロに
なるかも。



今日は友達と、「シャンゴ」という群馬でパスタならここという
お店に行ってきました。



本当は、ランチは月曜日の予定だったのですが
シャンゴの定休日だったので、
水曜日に変更になりました。



久しぶりにがっつり食べました!



ネットでは味に賛否両論があったのですが、
名物らしい「シャンゴ風」パスタを食べました。



ミートソースパスタの上にとんかつがのっています。



そのミートソースが黒っぽくて、甘いおみそみたいな感じで
トマトペースとは違うような味でした。
お肉はゴロゴロ入っていました。
sサイズでも、麺が150gで、美味しいのですが食べていて
途中から苦しかったです。



とんかつは脂身が無く、やわらかくてサクサクでした。



一度でいいかな(^_^;)
量があり過ぎて、ちょっとこのお店は向かないかも。



その後、けやきウォークにいってわいわいしつつ
友達と再会を願って、おわかれをしました。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。



1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
でも、今日は軽く1500カロリーは行っていそう(汗)



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



明日のラジオ「素のまんま」はあべなべ♪
楽しみです!



雑誌「ファインボーイズ」かな?
表紙の阿部ちゃんが、カッコいいのに艶っぽさもあって
もうもうもうっ!!
最高です!!



友達がふっかさんが表紙の雑誌を買いたいというので、
けやきウォークの本屋さんに行きましたが
私は立ち読みだけで...と思ったのに
思わず購入しちゃいました!



阿部ちゃんファンの方には必見です!!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



10月9日 起床5:20(二度寝をしました。)


朝 なし

昼 シャンゴでパスタAセット

夕 なし


体重 61キロ

カロリーは盛りだくさん



150gの麺のミートソースパスタに、とんかつがのっているので
カロリーはとんでもないと思います(×_×;)
あとはミニサラダと、コーヒーを飲みました。



友達はケーキも食べていましたが、私はお相手と食べたかったので
今回はやめておきました。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 61キロ です。



2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



今日のパスタで、体重が増えたかも。
でも幸せだったからオッケーです。



一番体重があった時は、102キロありました。
41キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年10月も、よろしくお願いいたします!
友達は今月で群馬を離れて行きます。
また会えるといいな。
これが最後では無い事を願って。



みなさんは、何かお願い事がありますか?



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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