目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月16日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



美味しいランチを食べましたが、その後お家でお腹を壊したためか
体重は、65キロのままでした。
理由は悲しいけれど、うれしいです。



もう、65キロでもいいのでは(こらまて)



Xで流れてきますが「幻想水滸伝」が来年リメイクされて
発売しますね!
私の青春でした...。



総合的に見るとすきなキャラはスノウなのですが、
ある意味で言うと、坊主です。



pixivとかで幻水ジャンル再燃しないかなぁ。



見ることは無いと思うけれど、盛り上がってくれると嬉しい。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



今は食間のお薬が中心になったので
普通の時間に、ご飯を食べています。
健康的に痩せたいと思います。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



ドラマを音消しで見ましたが、阿部ちゃんファンには
たまらない回でしたね!
萌えはゆっくり語ろうと思いますが、
お話としては、チープだったかなぁ...。



都合がよすぎるというか。
最後犯人が...だったりしたら、インパクトがあって
良かったのになぁと。



なんか甘いドラマだなと思いました。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



9月16日 起床4:51(早くに目が覚めました。)


朝 プロテインココア味 115カロリー
  さばの塩焼き ?カロリー

昼 わかめスープ春雨入り 71カロリー

おやつ 昨日のお土産のわらび餅 400カロリー

夕 わらび餅を食べたので止めておきました。


体重 65キロ

カロリーは、さばがどれくらいなのか。



お父さんが、サバの塩焼きを二枚焼いてくれたので
本当は食べたくはないのですが(高カロリーぽいし)
一枚もらいました。



骨とりサバは二枚パックなので、
それを買ってこられると、必ず食べなくてはいけないので
困ります。
一枚取っておいて、次の日にまた焼けばいいのに
それをしないのです。



プロテインがある程度おわるまでは、朝も甘くてちょっと...ですが
今後は、雑穀米と食べたいと思います。



それでも1000カロリーいかないから、本当はスーパーに行って
ヨーグルトや、納豆、お豆腐を買いたいのですが
お米代で使い過ぎたので、
お買い物は無しです(×_×;)



携帯代まで入ると今月ギリギリになってしまう...。



おやつに昨日買った、わらび餅を食べました。
普通のと、抹茶でしたが、普通の方が断然美味しかったです。
セブンイレブンは、抹茶味が美味しいのですが
今回のは、抹茶にかける粉に苦味があって、うーん...でした。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 65キロ です。
キープで良かったです!



2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は63キロキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



プロテインはたくさんあるので、大丈夫。



一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年9月も、よろしくお願いいたします!
昨日は県内でも特産物のおうどんを食べに行ったのですが
こしがあって、美味しかったです。



でも、おうどんよりも天ぷらの量が多くて
お腹かがいっぱいになりました。



多分天ぷらの食べ過ぎでお腹を壊したのだろうなぁ(×_×;)



みなさんも、適度に美味しく食べましょうね。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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