こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
おからクッキーを爆食いしましたが、体重は67キロのままでした。
不思議。
お通じがあったからかな?
でも、67キロ以上増えていなくて良かったです。
もしかしたら、68キロになると思っていたので(汗)
今日から改めて、ダイエットを開始です!
まずは、おからクッキーを食べ過ぎたので
消化の事も含めて、2日くらいは水分で過ごします。
身体をデトックスしないと。
それ以降は、プロテインとわかめスープ春雨入りで
過ごしていこうと思います。
プロテインも、グロングのカフェオレ味とココア味
ザプロの杏仁豆腐味があるので
みしめて飲まないと。
ダイエットしますよー!!!(気合)
という気合はありましたが、朝一度起きてから
いつの間にか二度寝をしてしまい
それから頭が重くて絶不調でした。
でも、寝すぎたからだろう!と午後まで我慢をしていたのですが
14時にようやく熱っぽい事に気付き
イブを飲みました。
そうしたら、頭の重さも無くなりました。
やっぱり我慢はいけませんね。
お薬があるなら、症状があるなら飲まないと。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
今日は水分だけです。
でも、途中まで頭が重くて痛かったので
食欲が無かったので、丁度良かったです。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
Xで流れてくる、手嶋刑事の可愛さにクラクラしています(*´ー｀*)
実はドラマの萌えキャラなのかも。
ふっかさん、新ドラマおめでとう!!
シリアスなのかな?
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
9月9日 起床5:50 8:23(二度寝をしたら頭が痛いです。)
朝 水 緑茶
昼 水
夕 水
体重 67キロ
0カロリー
そういえば最近、インスタントコーヒーを飲んでいないなぁ。
コーヒー断ちできるかな。
その前に瓶にあるインスタントコーヒーを
飲まなくてはですが。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は63キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ダイエット行きますよー!!!
一番体重があった時は、102キロありました。
35キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年9月も、よろしくお願いいたします!
スターバックスに行った時、店員さんに親切にコーヒー豆の
サンプルを頂きました。
うちには機械が無かったので、親友にあげましたが
スターバックスさんって、本当にホスピタリティに溢れていると
思います。
みなさんは最近、親切にして頂いた事がありますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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