こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日は、いーっぱい食べましたからね。
体重が増えて当たり前です。
今日から再びダイエットを頑張ります!
ダイエットのために、毎日1200mlの緑茶を飲んでいるのですが
果たして効果はあるのかな?
ちょっと飲むのが大変になってきました。
まあ、お水の代わりに飲めばいいのでしょうが
お水はお水でペットボトル4本にくんであるし。
その他、コーヒーを飲んでいるのだから逆に水分の取りすぎかも。
(最近はコーヒーを我慢しています...我慢もいけないのかな。)
でも、体重はなかなか減りません。
65キロになると、ぴたっととまります(笑)
その65キロを目指すぞー!!
B'zの新ジャケット、カッコいいですね!!
そのカッコいい二人に「おむすび」の文字が下にあって
アンバランスさにおもわず、くすりと笑いが出ます。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
やっぱり16時間断食ダイエットをします!
プロテインは、10時に飲む方が美味しい(謎)
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
不二家さんのCMが新しくなりますね♪
いつも、わくわくと明るくて好きです。
阿部ちゃんはいつもの通り、抹茶のケーキ(o^∇^o)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
9月7日 起床22:25 6:21(早くに寝たせいか二度寝です。)
朝 プロテインココア味 115カロリー
昼 おからクッキー 4枚 148カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
体重 67キロ
378カロリー
お米はお父さんに食べてもらうので、私はおからクッキーを
買ってみました。
ずっと気になっていた個装のなので
食べ過ぎが防げていいなと思います。
以前個装のではなかったのは、一度に食べ過ぎてしまったので
今回のは気をつけなくては。
水分をたくさんとりつつ食べます。
わかめスープと春雨がまだあるので
わかめスープ春雨入りも食べつつ。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67キロ です。
こっから、減らすぞー(×_×;)
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は63キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
痩せるぞー!!
一番体重があった時は、102キロありました。
35キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年9月も、よろしくお願いいたします!
9月も、もう7日過ぎました。
早いですね。
来週には、花の種をまきたいとおもいます。
大切に育てよう。
みなさんは、なにか始めることはありますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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