目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、9月3日です。65キロです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



今日は、親友のお誕生日です!!!!
お誕生日、おめでとうー!!!!
スターバックスが好きな親友なので、デジタルチケットを
贈りました。
きっとすぐにコーヒーに変わるのだろうなぁ(笑)



おめでとうでっす!



これからもよろしくお願いいたします♪



でもサンマルクさんのイーギフトとも悩みました。
今は便利ですね。



レジを打つ方、というかホール担当の方は
大変だろうなぁ。



色々な決済方法があるのだもの。



昔、おうどん屋さんと、ほっともっとのレジはしたことがあります。



まだまだ早いですが、ダイソーに行って
来年のカレンダーと手帳を買って来ました♪



カレンダーは一番大きいのの、曜日が色分けして借るカラフルなのと
手帳はテディベアと迷いましたが、
幸せが来るようにと、クロバーにしました。



くずみ家、来年の準備
ばっちりです!



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



(ただいま中止してます)



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



ひょっこり手嶋刑事、可愛い!!(*´ー`*)
Xは色々な手嶋刑事を投稿してくれるので
嬉しいです♪



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



9月3日 起床4:45(早くに目が覚めました。)


朝 緑茶 ホットコーヒー
  おせんべい 400カロリー位 

昼 ダイソーのとうもろこし 100カロリー位

夕 水


体重 65キロ

500カロリーくらい

散歩 40分



食べるとしたら



6時 プロテイン

12時 ご飯

16時 プロテイン



こんな感じになりそうです。
夕飯が16時なのは、何となく16時間断食の時の食べて良い時間のくせで(汗)
17時になるかもしれません。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 65キロ です。
増えたままです。



2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は63キロキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



ゆっくり確実に体重を減らしていきます。
今日は水分デイにしようと思ったけれど、
おせんべいを食べてしまいました(×_×;)



そして、ついダイソーに行くと
とうもろこしも。



一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年9月も、よろしくお願いいたします!
親友と6日に遊べるので嬉しいです。
今月はお墓参りや、色々と用事があるので
月初めになってしまいますが
会えるのが嬉しいです♪



みなさんも、好きな方に会えていますか?



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



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