こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
体重は、どうにか64.5キロです。
マクドナルドのメニューを食べたけれど、
体重が増えていなくて良かった。
でも、目指したいのは64キロ。
今月は、64キロキープで(気合)
昨日と同じく、不安感がぞわぞわと出ています。
30日が心療内科の受診日なので、気合を入れないと。
ちゃんと症状を伝えられるように。
夕方に電気をつけることなくお風呂に入るのが好きなのですが
そろそろ37℃だと冷えてきました。
真夏だと、それでも暑かったのに。
なので最近は38℃に上げています。
そうするとお父さんが、即37℃にしそうだけれど。
今週はこのままお買い物をしないまま過ごしたいけれど
あまりに厳しくお財布のひもを締めているのもあれなので
2000円は自由に使えます。
スーパーで、ぱーぁーっと買っちゃうか
ダイソーの気になる商品を買うか。
我慢するか。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ちょっと最近、自分の16時間断食に自信がないです...。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
スペインのピースサインの阿部ちゃん、
すごく可愛い(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月27日 起床4:00 5:30(何故か一度、早くに目が覚めてしまいます。)
朝 ホットコーヒー 緑茶
昼 緑茶
夕 ヤマザキ コッペパン ピーナッツ 2個(こらまて) 998カロリー
おせんべい4枚 ?カロリー
体重 64.5キロ
1200カロリーくらいかな...?
明日は、台風の雨がひどくなければ、元同僚とランチなので
美味しく食べたいから、
今日は我慢しました。
我慢.........していたのですが
お父さんがまた大量にパンを買ってきたので頂きました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
美味しかったです!
私のダイエットがぁぁぁぁぁ!
意志が弱いのが一番いけないのですが(正論)
明日64.5キロだったら助かります...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64.5キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
キープも大事。
一番体重があった時は、102キロありました。
36.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、まだまだよろしくお願いいたします!
缶詰のとうもろこしをスプーンですくって
がばーっと食べたいです。
缶を捨てるのが面倒な地域なので我慢をしていますが
ダイエットをする心とは裏腹に
食べたいものがどんどん出てくる...!!
みなさんが好きな食べ物は何ですか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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