こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
体重が、65キロにまで戻りましたー!!!
やったね(o^∇^o)
そして始まる65キロキープ生活(笑)
希望は64キロですが、65キロでもありがたいと思いつつ
ダイエットを頑張ります!
グロングのプロテインココア味が届いたので、カフェオレ味はまだ
17食ありますが(小袋に小分けにしてあります。)
ココア味を、250mlのお水で飲んでみました。
今まで、チョコレート味とカフェオレ味を飲んできて甘くて美味しいと
いう印象だったのですが、ココア味は......微妙です。
甘いココアを期待すると裏切られます。
正直、味が薄くて美味しくないです。
飲んでいる間、風味でまるでたとえですが「銅」を飲んでいるような
鈍い味がします。
ココア味を期待していたので、これは大失敗をしました。
250mlのお水で作ったから、味が薄過ぎて不味かったのかな?
でも、私には合いませんでした。
1Kgもどうしようかとなやみますが、飲まなくては。
夕方にお水200mlで飲んでみたら、何とかココアの味がしました。
ココア味はお水200ml限定だな。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
グロング、ココア味もカフェオレ味も同じ115カロリーなので
助かります。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「BREAKOUT」のダンプラの解説動画を少し見ましたが
確かに肩をはだけさせた、こうじくん素敵!
しかもあのソロのところというのがまた良い!
全員分は語らないと思いますが、ダンプラ大好きです(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月18日 起床6:00
朝 プロテインココア味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
おやつ お父さんが買ってきてくれたカットスイカ 約120カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
体重 65キロ
648カロリー
目覚まし時計で起きることができて良かったです。
最近は寝すぎるか、目覚まし前に起きるかなので
ちゃんと6時に起きるのを
習慣づけたいです。
ココア味を減らしたいので、夕方もココア味を飲みました。
お水200mlだと、何とか飲めます。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
ようやく一週間かけて、体重が戻りました。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
食べすぎ注意!
今日もコンビニに行きたい欲求が出ましたが、何とか我慢しました。
ドカ食いダメゼッタイ。
一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
今月の日曜日があと一回なんて、信じられないです。
時間が過ぎるのが早いです。
まあ、お盆でドタバタしたりしたのですが
それにしても早い。
みなさんが素敵な一日を過ごしていることを願います。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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