こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
旧七夕ですね。
今年は、七夕まつりの会場までのバスが家からは無くなってしまったので
行けませんでした。
親友は行ったみたいで、羨ましいです。
でも、屋台も凄く高くなりましたよね。
昔なら500円あれば何でも買えたのに、今では600円からとかです。
そういえば、物価がどんどん値上がりをしていますが
私が飲んでいるインスタントコーヒーは、一応そのままだったので
コーヒーは諦めずに、飲むことにしました。
しかもここ数日は涼しかったので、ホットコーヒーが飲めました!
アイスコーヒーはあっという間に終わってしまうけれど
ホットコーヒーはゆっくり飲めるから、
やっぱりホットコーヒーの方が好きだな。
グロングのカフェオレ味、たまにはご褒美としてお水200mlで飲んで
みるかと思い、濃い目にして飲んでみたら
美味しくなかったです...。
250mlのほうがすっきり飲めて断然良い!!
チョコレート味は200mlでも大丈夫だったのですが
カフェオレ味はお水250mlを、推奨します。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
体重は停滞期のまま...頑張ろう!!
生理だから服を着ているから、上手に計れていないのかも(希望)
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
阿部ちゃんの新潟での番組があったみたいですね!
いいなぁ(*´ー｀*)
群馬にも...何もないけれど、群馬にも来てほしい。
(もしかしたら放送はまだかもです。)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月10日 起床6:00
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 71カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 65キロ
508カロリー
春雨単品で15gになって、量があるので
刻みこうやと追加のわかめは入れなくても良いのでは...?と
思い、入れませんでした。
それでも十分具がありました。
今までの春雨スープに入っている春雨は10gでした。
5gでもこんなに違うだなんて。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
6日間ずっとです。
停滞期、乗り越えます!
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
生理中なので服を着て体重を計っています。
66キロと出るので、そこからマイナス1キロにしています。
一番体重があった時は、102キロありました。
36キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
太ももの裏側に掻きっこしなのか、赤くなっていた部分があって
悩んでいたのですが、ベビーパウダーをはたいていたら
かさぶたになるようになり、
段々と気にならないまでになりました。
良かったです。
夏の怪我は塗り薬が塗りにくいからこまりますね。
みなさんも、怪我や風邪などなく過ごしていますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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