こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
さくやの楽天ROOMから、お買い物をしてくださり
本当にありがとうございます!
久しぶりのご厚意だー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
これからも、どうぞよろしくお願いいたします!
昨日のお話の続きになりますが、「立秋」です。
秋になったら、お薬の量が減らないかな。
良くなっているといいな。
心療内科に一カ月くらいで行くのが夢です。
「あすけん」をまたしてみたいなぁと思うのですが
最近の評価は悪いですね...。
ためらいます。
いや、頭では16時間断食ダイエットをお休みして
朝ごはんを食べて、
お昼ご飯を食べて、
夜にプロテインで済ませばいいと分かってはいるのですが
何となく16時間断食ダイエットにしがみついてしまいます。
変な依存になっているのかな。
明らかに摂取カロリーは少ないのだし。
まあ、時々ドカ食いをしてしまいますが...(汗)
あと、体重が停滞してしまうのはもしかしたら、楽天市場の
オーガランドさんの「コレウスフォルウスコリ」を
痩せたからやめたからかも...と思ったり。
このままの献立で痩せなければ、再びコレウスフォルウスコリの
手を借りようかと思い始めました。
それ以外に、大きな変化はないはずだし。
夏の高校野球が始まりましたね!
群馬は、今日の二回戦目でした。
ただ今試合中です。
頑張れ、健大高崎!!
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ですが。
この献立で8時間内の食事をしても、体重の変化が無いので
止め時かもしれません。
今月、変化が無ければやめて
適度な時間と食生活にしようと思っています。
あと、コレウスフォルウスコリさん再び。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
関コレ...かな?
ふわっとパーマをかけたような阿部ちゃん、可愛かったですね!!
Xでレポを見させていただきましたが
シークレットゲストだったとか。
現地で見ることのできた阿部ちゃんファンの方々、すごい!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月7日 起床6:55(二度寝をしてしまいました・汗)
朝 サバの塩焼き(お父さんが二枚焼いたので食べました)
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
刻みこうや 19カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 65キロ
サバの塩焼きのカロリーが結構高いのですよね(×_×;)
次のグロングは何の味を注文をしようかな。
無難にバナナに行ってみるかな?
冒険をして、ストロベリーにするかな。
「ザプロテイン」が安くなっていたら、
そちらでもいいのですが...。
スイカ味とか出しているし。
大冒険過ぎる。
グロングもレビュー特典などで一食分を配布してくれると
いいなぁと思うのですが、無理か。
不思議な味なのですが、カフェオレ味くせになります。
また頼んでいたりして。
チョコレートもカフェオレも味よりも甘さが続いているので
ちょっと「ザプロテイン」が恋しいです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
食べて良い時間、7時から15時にしようかな。
一時期していた時間です。
そうすると、朝ごはんもお昼も食べられるのですよね。
ただ、7時台が忙しい(×_×;)
一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
庭のひまわりが、つぼみにはなったのですが全然咲かないです。
咲いたら一気に華やかになってくれるのだけれどなぁ。
オークションに品物を出しているのですが、落札者さんは
いなそうです。
思い切って捨てよう。
みなさんが笑顔の一日であったことを願います。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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