こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、心療内科の受診日でした。
8月早々なので、緊張をしましたが
先月の後半は、かなりメンタルに来ていたので、
ちゃんと伝えなくてはと、頑張りました。
5月24日に自立支援の更新の手続きをしたのに、封筒が届かなくて
焦りましたが、今まで持っていっていた
自立支援がコピーされた用紙と、
金額を書いて貰う手帳を持ってったら
「継続の手続き」をしていますから大丈夫ですよと笑顔で
言ってもらえて安心しました。
いや、本当にお役所勘弁してほしい。
7月末までの期限だったのを更新したのだから
8月には必要だって分かっているだろうし、
更新手続きをしたのは、5月24日です。
...正直呆れちゃう。
ハプニングはありつつ、診察を受けましたが
私の番のまえの方が10分おしになったので嫌な予感がするなぁとは
思いましたが、やっぱり簡単な診察で終わってしまいました。
先生～!(汗)
でも、漢方薬が変わりました。
これで不安が軽減されると嬉しいです。
昨日、暑かったのですが白髪染めをしました。
偶数月に自分で染めています。
「サロンドプロ」様、いつもありがとう!
塗り終わって、待っている間顔から汗が(×_×;)
扇風機...と思いましたが、染め色に影響があると困るので(風で)
汗だくになりながら20分待っていました。
いつもは一番濃い黒を選ぶのですが、特売で売っていたお店には
6番のダークブラウンかな?
それが一番濃かったので、初めてブラウン系です。
ちょっと緊張します。
10月まで色が持ちますように。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
8時間以内は食べられるといっても、結構短時間で
ばーっと食べてしまうのが困りものです。
プロテインの時間を16時以降にすればいいのですが
何となくその前に飲んでしまう。
今日のSnowManは、色々話題が多すぎる(混乱)
追いついていません(きっぱり)
でも、録画をできる番組はしてあるから
ゆっくり見よう。
「ラヴィット」たまに面白い企画があるので、火曜日だけ
録画していたのですが、あまりに見ないので
消しちゃいました。
舘様の「マツケンサンバ」クッキングは残してあります♪
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月2日 起床7:53(二度寝をしました・汗)
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ 40カロリー
刻みこうや 19カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
ここまでは良かったのですが...心療内科のストレスからか
やけ食いみたいなのをしてしまいました。
夕 ヤマザキコッペパン ピーナッツ 2個
おかず畑 昆布豆 1袋
ミニサイズのお豆腐 3個
体重 65Kg
2000カロリーは行っていると思います...｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
コッペパンとお水でお腹が苦しいのに、一休みしたら昆布豆と
お豆腐を一気食いしていました。
うーん、明日の体重計が怖いぞ～。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
2024年の目標体重は、60Kg です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
暑さに負けないようにしなくては。
一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
ゲームでは色々なイベントが始まって、てんやわんやです。
でも「刀剣乱舞」の鍛刀では、札無しで鬼丸さんが
来てくれたので、早速習合しました♪
ほしの島のにゃんこはゆっくりかな。
新しいイベントが始まって、アイテムを貰っても
置き場所が無くて(汗)
文豪ストレイドッグスは、OPが変わったので
未だに慣れません。
中也いないし。
みなさんもくすりと微笑みが浮かぶような楽しさがありますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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