こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
暑くて台風もあって、苦手な季節の8月のスタートです。
(最初からネガティブ)
とはいっても、冬の雪や氷の方がきらいなので、8月も良いかな。
早々、お父さんの病院の日でした。
高血圧とヘルニアで通院をしています。
明日は私が心療内科です。
いつもとは違って、かなり早い時間なので緊張します。
先生に見てもらうメモを書きました。
今回、不安感が多かったので、それはきちっと伝えたいです。
今月はお相手と会えるといいな。
浮気疑惑があるお相手だけれど(苦笑)
まあ、なんとかなりますってー!
昨日のSnowManのYouTubeは、ダンプラでしたね!
白い衣装の9人が鮮やかに踊っていて
もう本当にMVかっ!!という世界観でした。
その中でも阿部ちゃんの2番のやんちゃさや
ジャケットがぶかぶかなのか、よく浮いて(笑)
可愛かったです!
9人全員楽しんでいることが伝わってきて、素敵でした。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
時間を元に戻して、10時～18時まで食べることのできる時間に
しています。
とはいっても夕方は16時くらいには済ませてしまうのですが。
今日のSnowManは、昨日新曲が発売でしたね!!
友達のアドバイスを聞いて、初回版AとBにしました。
毎回通常版を買う程、お金が...(×_×;)
前回のもまだ開封していないのに、今回はいつあけるかな。
一応、段ボールからは開けました!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月1日 起床6:00(目覚ましをつけることにしました。)
朝 プロテインカフェオレ味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ 40カロリー
刻みこうや 19カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 65Kg
517カロリー
あと一品くらいおかずを増やしたいなぁ。
こんにゃくが良いのでしょうが、
味がしみこむまで真夏に煮るにはあつすぎる...。
そうすると生野菜かな。
マヨネーズではなく、これ絶対。
ドレッシングで。
それか、昨日も考えた煮豆かお豆腐。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
8月スタートは65Kgからです。
2024年の目標体重は、60Kg です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
64Kgキープを目指します。
ひと月にあまり大きな変動はいけないので。
ダイエットアプリに怒られてしまいます(笑)
一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
暑さにばて気味ですが、頑張ります。
もちろん無理をしない範囲で。
いつも気を張っていて、疲れちゃうので
その止め方を明日心療内科の先生に教えてもらおう。
皆さんにも心穏やかな時間がありますように。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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