こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
体重が、65Kgに戻りましたー!!!
嬉しいです!
ですが今日結構食べてしまいました
7月も終わりが近づいてきましたね。
今月は「不安」が常に付きまとっています。
何かを考えても、その後不安が来てぞくりとして俯いたり。
この不安を上手く言葉にして、心療内科の先生に伝えたいです。
そうしたらお薬も減ると思う。
あとは、部屋と物置部屋のお掃除をしたいです。
捨てれるものは捨てたい。
昨夜は、22時頃から自然と眠る事が出来ました。
寝落ちというものですが。
そのあと、お薬を飲んできちんと寝ました。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
今日でグロングプロテインチョコレート味が終わりました!
次はカフェオレ味です。
コーヒー風味が好きなので、楽しみです。
今日のSnowManは、阿部ちゃん「ZIP!」お疲れさまでした!!
録画をしていて、まだ見ていませんが
少しずつ気分が大丈夫な時に、見たいと思います。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
7月27日 起床0:30 7:30(二度寝が出来ました。)
朝 プロテインチョコレート味 115カロリー
昼 パルム 1箱(こらまて) 1本142カロリー×6
ヤマザキ コッペパンあんマーガリン(あちゃー!)
夕 きゅうり 1本
体重 65Kg
1500カロリー近く(×_×;)
お父さんがアイスのパルムを買ってきてくれて、
1本だけ...と思いつつ6本食べちゃいました(×_×;)
魔性のおいしさなのだもの!
「買ってこないでね。」というのに
買ってきてくれる、お父さんの優しさ。
ありがとうです。
ヤマザキのコッペパンも同じ理由です。
あると食べてしまう誘惑。
きゅうりはおやつです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
ついに65Kgに戻れました!
やったあ!!
2024年の目標体重は、60Kg です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
62Kgが遠すぎる...。
まあ、目標は高くですからね。
一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年7月も、よろしくお願いいたします!
一か月後位には内科で貧血の診査をしてもらっています。
この前の健康診断で良い値になったので、
もうそろそろ通院はやめたいな。
心療内科に集中をしたいです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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