こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
明日は心療内科の受診日です。
頓服薬に貰った「セパゾン」が効き目は早いけれど
そんなに飲んでも良いのかな。
とりあえず頓服は1錠残りました。
ギリギリでした。
朝昼晩と通常と、それ以上に頓服薬で出ているけれど
大丈夫なのかな?
なんかどんどんお薬が強くなって増えていっている感じがして
いやだな。
この前、うつ病を自然に治した人の話を聞いたのですが
何だかなぁでした。
仕事も成功して、日常生活も良くて、気がついたら
うつ病じゃないと思ったらしいです。
私にはセパゾンが必須なのに、そんな話をされても...という
感じでした。
気持ちを切り替えよう!
明日は心療内科の時間がいつもより早めだから、気をつけないと。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
プロテインで頑張りたいのですが
喉風邪をひいてしまい、レタスを食べています。
もっと栄養を取らないと(×_×;)
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
明日は「ZIP!」に阿部ちゃん!!
ミュージックステーションにSnowMan!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
7月18日 起床6:15(いつもこれくらいがいいな。)
朝 レタス ゴマドレッシング
昨日お父さんが作った野菜炒めの残り
昼 レタス トマト
セブンのゴマドレッシング 35カロリー
夕 プロテインチョコレート味 115カロリー
体重 65Kg
野菜炒めのカロリーはどれくらいかな?
風邪が治ったので、よかったです。
消費期限切れだけれど効果があったのかな?
そうするとどうしよう、捨てられない。
友達に言ったら「昨年のだし大丈夫だよ」と言われました。
ポジティブ!!
今まで、どうにかレタスそのままの味で食べていましたが
我慢が出来ず、数日前にドレッシングを買いました。
しかもカロリーの高い、胡麻ドレだけれど(×_×;)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
2024年の目標体重は、60Kg です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
でも、65Kgからなかなか動きが無いという事は
65Kgが安定をした体重なのかな?
一番体重があった時は、102Kgありました。
36Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年7月も、よろしくお願いいたします!
明日は心療内科です。
気合を入れないと。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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ありがとうです。
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
この二週間でも、何回かドカ食いをしてしまいました。
でも体重にはそんなに変化がなく、必要な栄養だったのかも
しれません。
頓服薬のセパゾンは、1錠残りました。
嫌な考えが出てきたり、
のこぎりで首を斬るニュースを見る夢を見て慌てて飲んだり、
もやもやと不安感が多かったです。
悲しい事に、楽しいはずの友人とのランチ中でも
胸のモヤモヤと気持ちわるさ、怖気がでて
心配をかけてしまいました。
うつ病を自分で治した!という人に会い、その人は
仕事も生活も順調で、気がついたら治っていたといいました。
私はお薬が必須なので、聞いていてムカムカしました。
●
明日はいつもより早い受診時間だから
がんばらないと!
ではでは。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
この二週間でも、何回かドカ食いをしてしまいました。
でも体重にはそんなに変化がなく、必要な栄養だったのかも
しれません。
頓服薬のセパゾンは、1錠残りました。
嫌な考えが出てきたり、
のこぎりで首を斬るニュースを見る夢を見て慌てて飲んだり、
もやもやと不安感が多かったです。
悲しい事に、楽しいはずの友人とのランチ中でも
胸のモヤモヤと気持ちわるさ、怖気がでて
心配をかけてしまいました。
うつ病を自分で治した!という人に会い、その人は
仕事も生活も順調で、気がついたら治っていたといいました。
私はお薬が必須なので、聞いていてムカムカしました。
●
明日はいつもより早い受診時間だから
がんばらないと!
ではでは。