目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月15日です。65Kgです(×_×;)


こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



海の日ですね。
昭和世代としては、まだまだ慣れない祝日です。



頓服薬の「セパゾン」が昨日で終わってしまいました(×_×;)
それなので不安感や恐怖が来そうなときは、
あまっている「メレックス」で過ごさなくてはいけません。



「メレックス」......個人的に効かないのよね...。



次の心療内科の受診日で
頓服薬としての「セパゾン」が足りなくなったことを
心療内科の先生に言わなくては。



朝昼晩に飲む、「セパゾン」はあります。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



16時間断食ダイエットのアプリが合わないので
消しちゃいました。
これからは自己管理で行きます。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



全然阿部ちゃんの出演に追いついていないけれど
応援しています!!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



7月15日 起床4:36 7:30(二度寝が出来ていい感じです。)


朝 プロテインチョコレート味 115カロリー

昼 水 緑茶

夕 プロテインチョコレート味 115カロリー


体重 65Kg

230カロリー



今日は液体生活でした。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 65Kg です。



2024年の目標体重は、60Kg です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



62Kgを目指しているのに、65Kgで(o^∇^o)はおかしいかと思い
変えました。
65Kgでも安心してはいけない...!



一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年7月も、よろしくお願いいたします!
駅の中にパン屋さんがあるのですが、厨房らしき場所に
作業をしている方はいるのですが
いつもお店は開いていません。



どんなパン屋さんか、開店しているところを見たいなぁ。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。



気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m



いつもありがとうございます。