こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は「ミュージックディ」ですね!
相変わらず、放送時間が長い(汗)
昔のMステくらいの、二時間で特別なアーティストの集まり
だったころの方が好きだな。
まあ、SnowManが見られるなら何でも良いのですが。
早く「音楽の日」が見たいです。
「音楽の日」、もちろんキンキキッズは出てくれるよね(汗)
中居くんと安住さんとキンキの毎年の楽しみが...。
もう、プロテインの「グロング」が届きました。
チョコレート味があるので、まだ飲みませんが
カフェオレ味も楽しみです。
きっとすっごい甘いのだろうなぁ。
また、「ザプロテイン」のスプーン摺り切り4杯で30gになるか
調べないと。
もう、「グロング」公式さんの小山盛りって分からないのだもの。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
「グロング」カフェオレ味が、合うといいなぁ。
今日のSnowManは、「ミュージックディ」に出演中なので...
ここで相葉ちゃんでも、翔くんでもコンサートマイクを持って
ニノも...普通に忘れた...あっ松潤も。
そして大野くんが出てきて、一曲歌えば経済効果にもなるし
華やかなんだけどなぁ。
それをしないのが、大野智。(好きでした)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
7月6日 起床6:32(目覚まし前に起きました。)
朝 プロテインチョコレート味 115カロリー
昼 セブンイレブンのパン2個
アイス4個
ちょっと時間をあけて、何かまだ足りなくて
雑穀米2合(何しているんだという感じです!!)
夕 お父さんの作った野菜炒め
体重 65Kg
カロリーはもうとんでもないです...。
何考えているんだという献立になりました...。
いつもならセブンイレブンの品物をドカ食いで
おさまるのですが、
今日は、それすらも駄目で。
雑穀米2合はやりすぎました...。
でも、軽くではないですけれど
ぺろりと食べられました。
明日の体重が恐ろしいです。
68Kgになっていたりして。
お父さんがサン〇リーのお茶を大家さんから貰って来ましたが
説明のところに
「茶カテキンを一日1200mlとると脂肪の分解にいい」
とあるので、粉茶を買って試そうと思います。
もちろん、サ〇トリーは買いませんよ?
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
折角の三日間キープだったのにーっ!!!
2024年の目標体重は、60Kg です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
これで65Kgキープしていたら、奇跡的だな。
一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年7月も、よろしくお願いいたします!
町の納涼祭のチラシが来たのですが、行ってみたーい!
何か色々無料で頂けるみたいだし
やきそばが100円!!
でも、お父さんは外出をするなって怒るのだろうなぁ。
うつ病の娘を恥じているから。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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ありがとう。
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
大事なうつ病の事を記録し忘れていたので、今投稿します。
昨日の診断の時に持っていったメモです。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
この二週間は、とても変な感じでした。
ちょっとしたことで、不安や恐怖心が出てこまりました。
スマホで「恐怖」の漢字を調べた今も、すこしぞくっとしました。
言葉ではうまくまとまらないのですが、心配事があって
そこから、毎日ちょっとしたことで、ぞわぞわしたり
嫌な映像がフラッシュバックしたり、何回もします。
何かを決めようとしても、ぞわぞわします。
毎日「安心感」が無い感じです。
少し前からそうだったのですが、気になるけれど...程度
だったのが、生活が困るくらいになってきました。
ぞわっとして、気持ちが悪くて吐き気がします。
多分、体がよくなってきたのですが
こころがついていけなくて、バランスが悪くて
不安や恐怖心が出るのだと思っています。
●
夏の風物詩か!というくらいのぞわぞわが頻発しています。
文字で書くのが何だか嫌だったので、言葉を濁しました。
ではでは。
昨日の診断の時に持っていったメモです。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
この二週間は、とても変な感じでした。
ちょっとしたことで、不安や恐怖心が出てこまりました。
スマホで「恐怖」の漢字を調べた今も、すこしぞくっとしました。
言葉ではうまくまとまらないのですが、心配事があって
そこから、毎日ちょっとしたことで、ぞわぞわしたり
嫌な映像がフラッシュバックしたり、何回もします。
何かを決めようとしても、ぞわぞわします。
毎日「安心感」が無い感じです。
少し前からそうだったのですが、気になるけれど...程度
だったのが、生活が困るくらいになってきました。
ぞわっとして、気持ちが悪くて吐き気がします。
多分、体がよくなってきたのですが
こころがついていけなくて、バランスが悪くて
不安や恐怖心が出るのだと思っています。
●
夏の風物詩か!というくらいのぞわぞわが頻発しています。
文字で書くのが何だか嫌だったので、言葉を濁しました。
ではでは。