こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
SnowManの阿部亮平くん、阿部ちゃんの「ZIP!」の日でした!!
録画はしてあるので、あとでゆっくり見たいと思います。
阿部ちゃんなら大丈夫!
市の七夕祭りの日が始まりました。
三日間あります。
昨年は行きましたが、今年は路線変更でバスが無くなってしまったのと
屋台で買う物も無いので、行きません。
それと、心療内科の受診日でした。
今回はちゃんと金曜日に予約が取れました。
身体は健康になっている気がするけれど、こころが
ついていけないという事を
伝えました。
心療内科の先生は、効いている導眠剤をどうにかすれば
不安が和らぐという事でしたが
「折角眠れているのにね」と話し合い、
ゼパゾンを通常とは別に、頓服薬で10錠出してくれました。
メレックスとかではだめなのかな?
家にかなりあまっているのだけれど。
学会が立て込んでいるらしく、心療内科の雰囲気が
忙しい感じで何だか嫌でした。
薬剤師さんに、ゼパゾンが増えたことの説明を聞きたかったのですが
こちらも忙しなくて聞けませんでした。
帰宅をしたら、健康保険証が届いていました。
大切に使おう。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
毎週、生放送の阿部ちゃんが見られるご褒美月間だし
ダイエットも頑張ろう!!
今日のSnowManは、あべだて「素のまんま」
阿部ちゃんが出演をしていなかったので、私は久しぶりに聴きました。
モネの知的な話題と
もーねー、と舘様の多分無意識であろうお言葉に阿部ちゃん同様
一瞬気が付かなかったです(笑)
確かにグラタンは...サイゼリアに行けばあるかな?
何だか食べたくなってきたような、
そうでもないような(苦笑)
お互いを持ち上げつつ、ぽんぽんと軽快に進むトークが
楽しかったです。
ルックの質問、難しかったー!!!
さすが阿部ちゃん!
質題するときのテンポのいい舘様も100点満点でした(o^∇^o)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
7月5日 起床5:40(ごみ捨ての為目覚ましをかけましたが
もっと早くに目が覚めました。)
朝 プロテインチョコレート味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ 40カロリー
刻みこうや 50カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
夕 プロテインチョコレート味 115カロリー
体重 65Kg
548カロリー
「グロッグ」ですが、ココア味にしようかな...と
思いましたが、レビューで美味しいと何個かある
ストロベリー味と悩んだ結果...
数日前には在庫が無かった「カフェオレ味」にしました!!
ほぼほぼストロベリー味に決まっていたのに、
やっぱり実際に注文をする時になると
変わりますね。
どんなお味かドキドキです。
あと、ストロベリー味は公式の説明で牛乳でという言葉もあって
「水で美味しく飲めるプロテインを作りましたってあるやん!!」
と、何かもやっとしたので(笑)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
2024年の目標体重は、60Kg です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
水分を取って、ご飯もちゃんと食べて
着実に行きます。
一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年7月も、よろしくお願いいたします!
梅雨の時期は、もっと寒いイメージがあったので
掛け布団を残しておいていたのですが
タオルケットで十分そうなので
他の掛布団は干して、物置部屋にしまいました。
物置部屋とはいっているけれど
ここもこまめに片づけないとなぁ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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