こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、小学時代からの知り合いのお誕生日です。
おめでとう!
前回名前入りのボールペンを贈ったら
とても素敵な観葉植物(うちでの名前はりぼんちゃん)を頂いたので
気を使わせてしまうと思い、
はがきにしました。
でも、思いは込めましたよー!
そう思っていたら、何やら友達から大きい封筒が届きました。
中にはすみっコぐらしのレターセットが!!
私ははがきにしてしまったのに、
当の本人からプレゼントを頂いてしまいました!
お誕生日は友達だっていうの!(汗)
あわててそのレターセットを使って、お返事を書いて
ポストにいれました。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
今まで使っていたアプリよりも、シンプルなものに変えたのですが
断食する時間が分かるのは良いのですが
食べて良い時間の表示が文字で無いのです(×_×;)
シンプルで広告も無くて、余計な事項も無いのに
使いづらい(汗)
せっかく、良いアプリを見つけたと思ったのですが...。
何日か続けてみて、食べることのできる時間は
書いておいたりして
どうにか使おうと思います。
今日のSnowManは、CDの予約をしました♪
特典のお守り、通常版に目黒蓮をいれてくるあたり、
狙っていますなぁという感じですが(苦笑)
阿部ちゃんのグッズが貰えて嬉しいです!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月29日 起床6:35(よく眠れました。)
朝 ホットコーヒー
昼 レタス 44カロリー
ドレッシング マヨネーズ かなりのカロリー
夕 おせんべい
春雨スープ 91カロリー
体重 66Kg
カロリーはドレッシングとマヨネーズ次第です・汗
昔はドレッシングをかけずに、レタスとパプリカをおかずにして
食べていたのですが、現在はめっちゃ
ドレッシングを使っています。
100カロリーは使っているだろうなぁ。
↑大さじ2杯分くらい
それにマヨネーズもだし...増えるかな。
体重が66Kgになっていました(×_×;)
マヨネーズのせいかな。
栄養の為にもプロテインを飲まないと。
Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
自己流ですが、ストレッチも始めてみました。
固くなった体をほぐす感じですが、
効果があるといいな。
お腹が筋肉痛なので、じわりと効いているかもです。
一番体重があった時は、102Kgありました。
36Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年6月も、よろしくお願いいたします!
あと1日です。
もうお買い物はせず、家にあるもので済ませます。
明日、7月の支度が出来たらいいな。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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