こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
内科の貧血のお薬は、近くにある薬局が不愛想で嫌なので
ウエルシアまで行って、処方してもらっています。
そこでは、マイナンバーカードを使って認証をするので
いつもドキドキです。
マイナンバーカードについてきたビニールの袋って
皆さんどうしているのかな?
使うようになると、出し入れが面倒で。
でも、お薬の処方でもワオンポイントがたまるので嬉しいです。
正直イオン圏内ではないので
ポイントをためても、ウエルシアで少しずつですが(^_^;)
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
10時まで断食にしましたが、今まで朝ごはんでプロテインを
飲んでいた分、ちょっと時間に間が空きます。
お散歩をしたり、ホットコーヒーをのんだり
以前のような感覚を思い出そうとしています。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
阿部ちゃんのアクリルスタンドが欲しいです(×_×;)
あったら、もっと外出をして
外食もして、写真を撮りたい!
中古屋さんで4000円で売っていたのですが
悩みます。
そして、「X」で見たのですが
「ZIP!」7月のマンスリーキャストさんなのかな?
金曜日担当おめでとうございます!!
古巣に戻ってきたね!
そのままずっといてくれてもいいのに!
うちは「ザ・タイム」派なのですが、7月の金曜日は日テレです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月28日 起床5:00(ぐっすり眠れました。)
朝 きゅうり 2本
昼 レタス なす イタリアンドレッシング
夕 プロテインチョコレート味 115カロリー
体重 65Kg
600カロリーくらいかな?
何だかんだ、レタスを食べていて、
めっちゃダイエット食になっている感じがします。
私はただお野菜が食べたいという欲求なのですが。
イタリアンドレッシングは、これという決め手がない
不思議なドレッシングですね。
オイルに香味と辛さを足しました的な。
もうちょっと濃い目でも良いかも(ちなみにキユーピーです。)
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
なすが採れたので、今日のサラダに電子レンジで蒸して
足しました。
美味しかったです!
一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年6月も、よろしくお願いいたします!
明日は友達のお誕生日です(*´ー｀*)
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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