こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
大切な家族のハムスター、あっちゃんが永眠しました。
5月が二年目だったので、毎日ハラハラしていましたが
長く生きてくれました。
あっちゃん、ありがとう。
...ずっと、ハムスターを飼っていましたが
もう最後にしようかと思います。
お父さんがハムスターをお迎えしたいといえば、
また家族になりますが。
マリネスプロテインリッチチョコレート味を飲み切りました!!
最初はいいかなと思ったけれど、途中から
きつかったです。
何で絶賛されるのだろう?
今日はマリネスだけにしました。
明日からはグロングと、雑穀米も復活をさせなくては。
雑穀米は150gにしてみました。
春雨スープの春雨を減らしても、満足な量なので
その献立で行きます。
家庭菜園の、なすのはなことたろうから実が4つ採れました♪
朝、お父さんが油いためにして食べました。
一口貰いましたが、
すごく美味しかったです!
うちのなす、美味しい!!
現時点で合計 6個 採れました。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
雑穀米の量を決めたので、上手くいくといいな。
今日のSnowManは、遅れましたが「ナゾトレ」優勝おめでとう!!
阿部ちゃんがまた優勝しました♪
３連勝です!
...ペナルティで出演無しとかはやめてほしいな。
それが心配です。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月22日 起床4:55(朝寒くて起きました・汗)
朝 マリネスプロテインリッチチョコレート味 76カロリー
昼 マリネスプロテインリッチチョコレート味 76カロリー
夕 マリネスプロテインリッチチョコレート味 76カロリー
体重 68Kg
228カロリー
マリネスプロテインリッチチョコレート味と書くのも
今日でおわりです。
飲みきりましたー!!!
グロングは甘すぎるのよね...。
どうにか飲んでいこう。
もしあれなら、「ザプロテイン」に戻る...あからさまに
値上げをしたしなぁ...。
梅雨なので、朝方冷えて
寒くて起きました。
慌てて冬の部屋着を着ましたが、太陽が昇ると暑い...。
問題は朝だけなのね。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 68Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
お腹がぷよんぷよんなので、どうにかしなくては(汗)
一番体重があった時は、102Kgありました。
34Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年6月も、よろしくお願いいたします!
コーヒーではなく、頂き物のジャスミンティーを飲んでみたのですが
伊藤園のはちょっと癖があって、もうひとつブランドが分からないのは
飲みやすくて、
思わず画像検索をしました。
するとセブンイレブンのものでした。
コンビニでは飲み物は買わないけれど、今度見てみようかな。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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ありがとう。