こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、業者さんが来るかもしれないので
自宅待機でした。
毎月22日ごろなので、出来れば土日関係なく22日!としてほしいですが
そうもいかないので。
無事に業者さんが来てくれて良かったです。
マリネスがあと１日分です!!
お通じがすごく良くなるので、いいのですが
ムースみたいな食感と、はっきりしない味が駄目でした。
明後日からは甘すぎるグロングです(汗)
毎回250mlでとかそうかな。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
体重を計るのが怖いです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今日のSnowManは、MV「BREAKOUT」のやんちゃシーン。
ちょっと悪っぽい子たちがたむろっているシーンがありますが
阿部ちゃん隠せてないよ!!
普通に何故か紛れ込んだ優等生くんだよ!
そして、メンバーカラーオレンジ!!
向井くん、お誕生日おめでとうございます!!
いつも明るくしてくれる太陽のような向井くん。
その歌声も好きです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月21日 起床4:41(もうちょっと寝たいかな。)
朝 マリネスプロテインリッチチョコレート味 76カロリー
昼 マリネスプロテインリッチチョコレート味 76カロリー
雑穀米 150g 234カロリー
春雨スープ 91カロリー
夕 マリネスプロテインリッチチョコレート味 76カロリー
体重 68Kg
553カロリー
明日もマリネスです。
今日は、14時頃にお腹がすいて、雑穀米も食べました。
150gでしたが丁度いい感じです。
120gは物足りなくて、180gだと多いので。
その代わり、春雨スープに追加の単品春雨は入れませんでした。
それでもお腹がいっぱいになりました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 68Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ストレスで過食をしてしまったと思うので
どうにかしなくては...。
一番体重があった時は、102Kgありました。
34Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年6月も、よろしくお願いいたします!
電気代が凄く上がりましたね(汗)
私はパソコンで小さな音で曲をかけているので
これからは、どうしようか悩みます。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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