こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
B'zのファンクラブ更新の記念品が届きました♪
おふたり、特に松本さんは最後まで見届けたいので
ファンクラブにも入っています。
いつまでも、その音色が響きますように。
今年のグッズは何かな～?(まだ開けていない)
なすの、はなことたろうですが
育ち方ははなこの方がちょっとか弱いかな...という感じでしたが
実をつけ始めたら大きくなるのが早いです!!
それぞれの最初の実を採って、薄切りにして少し煮て
春雨スープの具にしました。
美味しかったです♪
今週は金曜日に用事があるので、水曜日に心療内科の受診日なので
緊張します。
不安感は時々でますが、睡眠が良いです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
タマチャンショップさんが色々とセールをしていたので
雑穀米の「赤」だけ買ってみました。
個人的にもっと色の付いた雑穀米が食べたいので
「赤」を炊いたら、色が付くといいなぁ。
成分的には「黒」なのですが。
今日のSnowManは、実はまだ予約をしていません...。
7月に入ってから予約をしても、間に合わないかなぁと思って。
ダメかな?
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月17日 起床6:57(テニプリの夢を見ました。)
朝 マリネスプロテインリッチチョコレート味 76カロリー
昼 雑穀米 180g 275カロリー
納豆のたれ 2袋を薄めて作ったスープ
小ぶりのなす 2個
乾燥わかめと刻みこうや 51カロリー
夕 マリネスプロテインリッチチョコレート味 76カロリー
体重 65Kg
カロリーは、500くらいかな?
雑穀米が、120gの時は、ぱぱぱぱっと雑穀米を食べてしまうのですが
さすがに180gもあると、一旦お椀を置きます。
やっぱり量があった方が、食べ方にも良いのかな。
なすが食べられて嬉しいです♪
やわらかくて、でもしっかりなすの味がしました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
あと3Kg!!
でもこれがきついのよね(×_×;)
一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年6月も、よろしくお願いいたします!
ハムスターのあっちゃんの食べ残したヒマワリの種をまいたら
どんどん芽が出ています。
しまった!
ごつ盛り焼きそばの容器じゃなくて、大きな鉢に
まけばよかった～!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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