こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、心療内科の受診日でした。
うつ病になって、初めて今のお薬が効いていると分かる
処方だと思います。
続けていったら、社会復帰まで行けるかも。
相変わらずテレビを見たい、何かをしたい、とかは
無いのですが。
心療内科の後、友達に会ってお茶をしてきました。
会いたかった友達なので
すごく嬉しかったです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
この所、ドカ食いが多かったのですが
極端に食べるものを減らすのではなく、
きちんと食べつつ
ダイエットにしました。
きちんとといっても、二食はプロテインですが。
今日のSnowManは、阿部ちゃんのアクリルキーホルダーが
欲しいです!
みなさんが「X」で投稿しているように、
一緒にお出かけをしたい。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月7日 起床
朝 マリネスプロテインリッチチョコレート味 76カロリー
昼 友達とサイゼリアでランチ
夕 紅茶微糖
体重 66Kg
カロリーはほどほど
なるべく低カロリーを目指しました。
でも、トマトのソースのパスタだから、
カロリー多いかな?
チーズもふってあったし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ぽこんッと出たお腹、ダイエットのし甲斐があります。
絶対に痩せます!
一番体重があった時は、102Kgありました。
36Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年6月も、よろしくお願いいたします!
友達に会えた、ある意味記念日なので
これからどう変化があるのか
楽しみです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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ありがとうございます。